DANS CET ARTICLE
- Nourrir votre bébé
- Conseils à utiliser à la maison
- Conseils pour sortir avec votre bébé
- Reprendre le travail
- Garder la perspective
Après l’arrivée de votre nouveau bébé, les sentiments de joie se heurtent à des paupières lourdes, à une énergie épuisée et à des émotions fragiles. Heureusement, il existe de nombreux moyens astucieux de gagner du temps et de faciliter la vie quotidienne lorsque vous vous occupez d’un bébé.
Ces conseils recueillis auprès des mamans et des papas du BabyCenter sont conçus pour réduire le stress, gagner du temps et de l’argent, et vous aider à garder le contact avec la joie d’élever votre enfant.
Nourrir votre bébé
Allaitement maternel
« Une station d’allaitement est indispensable. La mienne a un planeur, une lampe à bouton-poussoir, de l’eau, des toiles à roter, la télécommande de la télévision et ma tablette remplie de films, d’émissions et de choses à lire
» – Jennifer
« Je prends tellement, tellement de photos de mon bébé – c’est accablant si je ne le contrôle pas. L’allaitement est une occasion unique de regarder les photos sur mon téléphone, de supprimer celles que je n’ai pas besoin de garder, de profiter des plus belles,
deles partager avec ma famille, etc
.
« L’un de nos meilleurs investissements a été un dormeur. Je n’ai pas besoin de sortir du lit pour les tétées de nuit – je tends simplement la main et je tire mon bébé vers moi. Quand elle a fini, je la ramène dans son lit. Aucun de nous n’a besoin de se réveiller complètement, ce qui facilite grandement le retour au sommeil
» – Sally
Pompage
« J’ai acheté des sacs micro-ondables pour stériliser les pièces de tire-lait, les biberons et les tétines. Je rince les articles au fur et à mesure que je les utilise, je les mets dans le sac, et je mets le sac au micro-ondes quand il est plein
» – Suzanne
« Pomper le lait d’un côté tout en allaitant de l’autre
» – Melissa
« L’une de mes meilleures découvertes est un soutien-gorge à pompage mains libres. Je peux pomper tout en lisant le journal et en prenant mon petit déjeuner
» – Edy
Formules et bouteilles
« Achetez un pichet en plastique de 30 à 60 onces et mélangez 30 onces ou plus de formule en une fois. Une fois mélangé (réfrigéré), il est bon pour 24 heures et vous évite d’avoir à mélanger la formule en poudre avec de l’eau pour chaque repas
» – Julie
« J’ai un petit réfrigérateur dans la chambre des jumeaux où je range les bouteilles du matin et du soir. J’ai aussi un chauffe-biberon, ce qui nous permet de les nourrir facilement dans leur chambre sans avoir à descendre en courant
» – Brian et Katie
Une fois que votre bébé a commencé les solides
« Je prépare une semaine de céréales pour bébé à la fois, en dosant la bonne quantité de céréales sèches dans des bols ou des tasses individuels avec couvercle. Il ne me reste plus qu’à ajouter du lait [maternel] ou du lait maternisé
» – Paula
« Préparez des lots d’aliments pour bébés, comme des légumes et des fruits cuits à la vapeur et en purée, en une seule fois et congelez-les en quantité suffisante pour un repas dans de petits sacs à fermeture éclair. Décongelez les sacs dans le réfrigérateur
» – Virginie
« Je garde les amuse-gueule dans des sacs à fermeture éclair de la taille d’un snack pour pouvoir en prendre quelques uns quand nous quittons la maison »
– Maggie
Conseils à utiliser à la maison
L’heure du bain
« Je prends des douches avec ma fille depuis qu’elle sait tenir la tête haute ! Nous n’avions pas l’option baignoire, c’était donc un excellent moyen de gagner du temps. Je n’ai plus de temps à passer seule sous la douche, mais c’est le moment pour nous de ne pas être distraites et de faire des bêtises
» – Une membre du BabyCenter
« Quand ma fille était bébé, elle détestait l’heure du bain. J’ai lu quelque part qu’une mère emmenait ses enfants sous la douche, et je me suis dit que j’allais essayer. Mais comme les bébés sont glissants, je portais de fins gants de neige pour la tenir. Ils servaient aussi de chiffon pour la faire mousser avec du savon. J’allaitais aussi à l’époque et j’avais des problèmes de déception. L’eau chaude m’a permis de me détendre suffisamment pour qu’elle puisse manger, et un bonus supplémentaire est que j’ai pu prendre une douche aussi
» – Un membre du BabyCenter
Rangement
« J’aime utiliser le panier à linge pour nettoyer. J’utilise aussi des sacs en plastique pour trier les choses au moment où je les prends. Par exemple, j’ai quatre sacs dans mon panier à linge : Je mets les ordures dans un sac, les affaires de cuisine dans un autre, les vêtements dans un autre et les jouets dans un autre. Ensuite, je mets les sacs dans les pièces respectives et je les trime quand je nettoie la pièce
» – Un membre du BabyCenter
« Pour faire le ménage pendant que mon fils de 7 mois est éveillé, j’essaie de faire de toutes mes tâches un jeu pour l’impliquer davantage, même si cela signifie seulement chanter pour faire la vaisselle. Je garde quelques jouets dans chaque pièce et je l’emmène avec moi pendant que je fais le ménage. En l’emmenant de pièce en pièce, je peux le surveiller et le changement de décor l’empêche de s’ennuyer. Il a de nouveaux endroits à explorer, et il fait mieux la sieste parce qu’il s’épuise à jouer et non à pleurer. Nettoyer pendant qu’il est éveillé signifie que pendant qu’il fait la sieste, je peux aussi m’accorder une pause. Sinon, je n’arrêterais pas et je serais épuisée à la fin de la journée
» – Un membre du BabyCenter
« Babyproof ! Et construire une « prison » pour bébés. Le mien a commencé à ramper à 6 mois 1/2 et à marcher à 9 mois 1/2. J’avais une section de mon salon totalement rembourrée et protégée par une barrière pour que je puisse aller à la salle de bain de temps en temps
» – Un membre du BabyCenter
« Avec ma première, on m’a dit de dormir quand le bébé dort. Mais alors, comment faire les choses ? Vous mettez une alarme pendant 20 minutes, vous choisissez une chose à chaque fois que le bébé dort et vous faites cela pendant 20 minutes, puis vous vous reposez. Cela peut vous prendre toute la journée pour faire quelques petites choses, mais elles sont faites et vous vous reposez
» – Un membre du BabyCenter
« Utilisez les coussinets pour chiots comme tables à langer de fortune ou utilisez-les pour aligner les tables à langer pas si propres dans les stations-service, les toilettes publiques, etc. Je les utilise tout le temps, et ils sont géniaux !
» – Un membre du BabyCenter
« Les coussinets d’entraînement des chiots ! De l’aération au changement de couche à minuit, ils sont incroyables pour protéger les tapis, les draps et tout le reste. Je les utilisais à chaque changement de couche quand ils étaient très jeunes car les petits clochards sont pleins de surprises
» – Un membre du BabyCenter
Blanchisserie
« Gardez des bacs ou des paniers à linge séparés pour le tri du linge. Il est plus facile d’avoir une « poubelle bébé » pour laver [les vêtements] avec du savon pour bébé, une « poubelle blanche » pour les vêtements à laver à l’eau de javel, etc. Cela permet de gagner beaucoup de temps lorsque vous faites la lessive
» – Un membre du BabyCenter
« Je n’ai jamais pris la peine d’utiliser des détergents spéciaux pour bébés pour laver les vêtements de bébé. Nous avons acheté [du détergent ordinaire sans] parfum ou teinture. J’ai pensé que cela fonctionnerait mieux avec la peau sensible de mon bébé, et que nous pourrions y faire notre propre lessive, donc pas besoin de détergents séparés. C’est sûr que cela a simplifié la lessive
» – Un membre du BabyCenter
« Utilisez un sac de lingerie pour les chaussettes, les mitaines, les bandeaux et autres petits objets afin qu’ils ne se perdent pas au lavage
» – Un membre du BabyCenter
Conseils pour sortir avec votre bébé
« Je laisse toujours des vêtements de rechange appropriés à la saison dans le coffre, avec une couche (maintenant des sous-vêtements) et des chaussettes, à l’intérieur d’un sac en plastique, afin d’avoir toujours quelque chose en cas d’urgence. Et le sachet me permet aussi de ranger les vêtements qui ont été vomis, chiés, accélérés, ou sur lesquels un oiseau a chié
» – Un membre du BabyCenter
« Mettez dans votre sac à main quelques couches que vous pourrez avoir sur vous à tout moment. Je range aussi des petits paquets de lingettes à différents endroits, pour qu’elles soient prêtes à être utilisées pour se salir les mains et changer les couches
» – Un membre du BabyCenter
« Les bureaux du service clientèle ont souvent des lingettes et des couches à portée de main en cas d’incident ! Je ne le savais pas jusqu’au jour où, chez Costco, je me suis demandé si je devais laver les fesses de mes fils dans le lavabo de la salle de bains après avoir manqué de lingettes, lorsqu’une dame serviable s’est précipitée au comptoir du service clientèle pour en trouver d’autres. Il s’avère que c’est un service que la plupart des magasins proposent – c’est très réconfortant à savoir
» – Un membre du BabyCenter
Reprendre le travail
« Je sous-traite beaucoup. Nous avons une femme de ménage deux fois par mois et je commande des produits alimentaires à livrer. J’ai aussi tout simplifié. Les dîners sont très simples et ne nécessitent généralement qu’une marmite ou un plat de cuisson. Je fais une rotation avec les dix mêmes repas. Je fais également toute la lessive le week-end et je prépare tous les repas et les tenues. Cela me permet d’optimiser mon temps en semaine et de passer plus de temps avec mon petit le soir
» – Un membre du BabyCenter
J’adopte l’approche « faire plus pendant la semaine pour maximiser le week-end ». Je prépare les dîners [dans la mijoteuse] du mardi au jeudi, et chaque repas est préparé de manière à ce que nous ayons suffisamment de restes pour le déjeuner du lendemain. J’étiquette et j’emballe le déjeuner la veille, et je fais deux brassées de linge par jour. Dès que je franchis la porte, je commence un chargement. Je le mets dans le sèche-linge pendant que je mange le dîner. Je mets ensuite une autre brassée dans la machine. Juste avant de me coucher, je mets la deuxième brassée dans le sèche-linge. Si c’est vraiment fou, je peux faire un autre chargement avant de quitter la maison le matin. Plier les vêtements et [nettoyer] la salle de bain sont les seules tâches que je fais le week-end
» – Un membre du BabyCenter
« Je fais une quiche sans croûte pour le petit déjeuner du lundi qui dure quatre matins pour moi et mon mari. Mon fils mange des céréales ou du yaourt. Je prépare le déjeuner de tout le monde pendant que mon mari nettoie la cuisine après le dîner. Je mets aussi des flocons d’avoine dans la mijoteuse pour le petit déjeuner
» – Un membre du BabyCenter
« Je fais mon épicerie le vendredi après le travail, pour ne pas saigner le week-end. C’est difficile, mais le fait de prévoir des horaires et de rester concentré aide beaucoup
» – Un membre du BabyCenter
« Si vous pompez, faites en sorte que l’horaire de pompage soit le plus proche possible de celui prévu au travail. Si vous avez l’intention de pomper pendant votre trajet du matin, votre déjeuner et votre trajet de retour, commencez à vous adapter à ces horaires dès maintenant. Vous pourriez voir une baisse de production si vous faites un changement soudain, mais si vous vous videz à chaque fois, votre corps commencera à réagir et à reconstituer rapidement la production pour ces périodes ».
– Un membre du BabyCenter
« C’est si difficile de retourner au travail au début. Aussi fou que cela puisse paraître, je ferais quelques essais comme si vous vous mettiez à la porte avec votre bébé. Au début, il peut être difficile de jongler avec tout cela, et cela prend généralement plus de temps que vous ne le pensez, surtout les premiers jours. Alors, levez-vous et préparez-vous, vous et votre bébé, comme si c’était un jour de travail. (Et vous serez alors prête à commencer la journée et à faire quelque chose d’amusant !)
« – Un membre du BabyCenter
Garder la perspective
Mon conseil : tenez votre bébé. Prenez ce temps. Souriez à cette belle petite création qui vous a fait tomber si profondément amoureux. Dans votre dernier souffle, vous ne direz jamais : « Je n’aurais pas dû autant tenir mes enfants ! Ça passe vite…tiens bon »
– Un membre du BabyCenter
« Tenez un journal des petits moments ou vous les oublierez
» – Un membre du BabyCenter
« Sur le plan de la santé mentale, vous ne pouvez pas tout faire, et vous ne pouvez pas le faire parfaitement ! Apprenez à être d’accord avec ça
» – Un membre du BabyCenter
Karisa Ding
Karisa Ding est rédactrice en santé et mère de famille à San Franscisco.
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