DANS CET ARTICLE
- Qu’est-ce que la création de liens ?
- Et si je ne m’engage pas tout de suite ?
- Quels sont les meilleurs moyens de créer des liens ?
- Comment puis-je créer des liens lorsque mon partenaire allaite ?
- Et si je continue à avoir du mal à créer des liens avec mon bébé ?
Qu’est-ce que la création de liens ?
Lorsque les experts parlent de création de liens, ils font référence à l’attachement intense que vous développez avec votre bébé. C’est ce sentiment qui vous donne envie de le couvrir d’amour et d’affection, ou de vous jeter devant un camion en excès de vitesse pour le protéger.
Et si je ne crée pas de liens tout de suite ?
Ne vous inquiétez pas. La création de liens affectifs prend souvent du temps. Tant que vous vous occupez des besoins fondamentaux de votre bébé et que vous le câlinez régulièrement, il ne souffrira pas si vous ne ressentez pas un lien fort au premier regard.
Certains pères se sentent liés à leur bébé dès les premières minutes ou les premiers jours de la naissance, mais cela peut prendre un peu plus de temps – c’est tout à fait normal. Après tout, un tout nouveau petit humain vient d’atterrir sur vos genoux ! Vous aidez peut-être aussi votre partenaire à se remettre de la naissance, et vous n’avez probablement pas dormi plus de deux heures d’affilée. Allez-y doucement, et sachez que le lien se développera bientôt.
Dans le passé, les chercheurs pensaient qu’il était crucial de passer beaucoup de temps avec votre nouveau-né pendant ses premiers jours pour établir un lien immédiatement. Mais aujourd’hui, nous savons que ce lien peut s’établir au fil du temps. Les parents qui sont séparés de leur bébé peu après l’accouchement pour des raisons médicales ou qui adoptent leurs enfants plus tard dans l’enfance développent également des relations étroites et affectueuses.
« On parle tellement de créer des liens avec un nouveau bébé que les parents se sentent souvent coupables s’ils ne ressentent pas immédiatement un incroyable attachement à leur nouveau bébé », explique Edward Christophersen, psychologue pédiatrique à Kansas City, dans le Missouri. « Mais l’attachement est vraiment une expérience individuelle, et il est tout aussi raisonnable de s’attendre à ce que le lien se développe sur une certaine période de temps qu’à ce qu’il se développe instantanément ».
Quels sont les meilleurs moyens de créer des liens ?
Le lien parent-enfant se renforce au fil du temps grâce aux soins quotidiens. Il n’y a pas de formule magique, mais quelques éléments peuvent faciliter le processus.
- Faites des câlins de peau à peau. Le contact humain est apaisant pour vous et votre bébé, alors prenez-le souvent dans vos bras et caressez-le doucement.
- Parlez-lui et chantez-lui régulièrement, en regardant de près son visage et le vôtre.
- Jouez avec lui tous les jours. Les nouveau-nés peuvent apprécier les jeux autant que les bébés plus âgés. Votre style de jeu peut être différent de celui de votre partenaire, et c’est normal. Votre bébé adorera jouer avec vous deux.
- Portez votre bébé dans un porte-bébé ou un porte-bébé à l’avant lors de vos promenades ou dans le cadre de votre routine quotidienne.
- Faites la lecture à votre bébé régulièrement. Tenez-le près de vous pendant que vous lisez.
- Reflétez ses mouvements et faites-lui entendre ses roucoulements et autres vocalisations. Ce sont les premiers pas pour communiquer avec lui.
- Parlez à votre bébé tout au long de la journée. Au début, vous aurez peut-être l’impression de parler toute seule, mais cela deviendra plus naturel si vous continuez.
Comment puis-je créer des liens lorsque mon partenaire allaite ?
Ce n’est pas parce que votre partenaire allaite que vous n’êtes plus dans le circuit parental – s’occuper de votre bébé est un travail d’équipe. Une fois que le bébé est nourri, vous pouvez prendre le relais en lui faisant faire son rot, en lui chantant des chansons, en jouant avec lui ou simplement en le tenant dans vos bras. Une mère du BabyCenter dit : « Une des choses que nous faisons, c’est que son papa porte le bébé après qu’il l’ait nourri. Elle a besoin de rester debout après avoir été nourrie, ce qui lui permet de s’installer et de se rapprocher de son bébé ».
Si votre partenaire tire son lait, vous pouvez également prendre en charge une partie de la tétée de votre bébé. Ainsi, vous et votre bébé aurez plus de temps pour créer des liens et votre partenaire pourra se reposer. Ces tétées tranquilles au milieu de la nuit, lorsque vous et votre bébé êtes seuls à être réveillés, peuvent être vraiment spéciales.
Et si je continue à avoir du mal à créer des liens avec mon bébé ?
Faites savoir à votre prestataire de soins si vous continuez à vous sentir éloigné de votre bébé et si les efforts déployés pour encourager vos sentiments d’attachement ne semblent pas porter leurs fruits. Il est possible qu’un trouble de l’humeur interfère avec votre capacité à créer des liens. Les experts ont récemment commencé à reconnaître que la dépression post-partum – une condition généralement associée aux nouvelles mamans – peut également affecter les pères.
Selon l’Académie américaine de pédiatrie, jusqu’à 10 % des nouveaux pères développent une dépression postpartum paternelle (PPD paternelle). D’autres études suggèrent que 4 à 25 % des nouveaux pères souffrent de cette maladie, qui survient généralement au cours des trois à six mois suivant la naissance du bébé. Si l’un des symptômes suivants dure plus de deux semaines, demandez immédiatement à votre prestataire de soins de vous orienter vers un professionnel de la santé mentale :
- Perte d’intérêt pour les activités
- Gain ou perte de poids important
- Fatigue ou perte d’énergie
- Irritabilité
- Indécision
- Comportement impulsif ou violent
- Difficulté à dormir ou sommeil excessif
- Sentiment d’anxiété grave, d’inutilité, de culpabilité
- Incapacité à se concentrer
- Pensées de nuire à soi-même ou à autrui
- Toxicomanie
Il n’y a aucune raison d’être gêné ou d’avoir honte de chercher de l’aide et un traitement – c’est la meilleure chose à faire pour vous et votre famille.
Sources des articles (certains en anglais)
AAP. 2015a. Bienvenue dans le monde de la parentalité. American Academy of Pediatrics. https://www.healthychildren.org/English/ages-stages/baby/Pages/Welcome-To-The-World-of-Parenting.aspx [Accédé en octobre 2016]
AAP. 2015b. Un message spécial pour les nouveaux papas. American Academy of Pediatrics. https://www.healthychildren.org/English/ages-stages/baby/Pages/A-Special-Message-to-Fathers.aspx [consulté en octobre 2016]
AAP. 2015c. Un message pour les pères. American Academy of Pediatrics. https://www.healthychildren.org/English/ages-stages/baby/breastfeeding/Pages/A-Message-for-Dads.aspx [consulté en octobre 2016]
AAP. 2015d. A propos des soins peau à peau. American Academy of Pediatrics. https://www.healthychildren.org/English/ages-stages/baby/preemie/pages/About-Skin-to-Skin-Care.aspx [consulté en octobre 2016]
Biebel K, et al. 2016. Dépression post-partum du père. Journal of Parent & Family Mental Health. (1)1. http://escholarship.umassmed.edu/cgi/viewcontent.cgi?article=1000&context=parentandfamily [consulté en octobre 2016]
Darienne Hosley Stewart
Darienne Hosley Stewart est une stratège de contenu, écrivain et rédactrice.
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