Les habitudes de sommeil des bébés : Ronflements, transpiration, coups de tête, etc.

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sleeping baby laying on it's back with arms stretched outDANS CET ARTICLE

  • Votre bébé fait une pause entre deux respirations
  • Votre bébé ronfle et s’ébroue
  • Votre bébé transpire – beaucoup
  • Votre bébé berce son corps
  • Votre bébé se cogne la tête
  • Votre bébé grince des dents

Dormir comme un bébé n’est pas toujours aussi paisible qu’il y paraît. Les bébés gémissent souvent dans leur sommeil, ce qui peut être déconcertant pour les nouveaux parents, même si c’est assez normal. Mais parfois, les comportements de sommeil d’un bébé peuvent indiquer un problème plus grave.

Votre bébé fait une pause entre deux respirations

Vous avez probablement remarqué que le rythme respiratoire de votre bébé change pendant son sommeil. Il se peut qu’il respire rapidement au début, puis plus lentement, avant de faire une pause de cinq à dix secondes et de reprendre une respiration rapide, et ainsi de suite. Les médecins appellent cela la « respiration périodique », et c’est courant chez les bébés jusqu’à l’âge de 6 mois environ. La respiration de votre bébé peut suivre ce schéma jusqu’à 5 % du temps où il dort, explique Gary E. Freed, professeur de pédiatrie et directeur du Centre d’apnée des enfants de la faculté de médecine de l’université Emory.

C’est peut-être une source d’inquiétude :

Certains nourrissons souffrent d’apnée centrale du sommeil, qui les empêche de respirer pendant 20 secondes. Ces épisodes sont normaux et peuvent être dus à un tronc cérébral immature, qui régule la respiration. Mais si les pauses durent plus de 20 secondes, le médecin de votre enfant peut vouloir examiner votre bébé et l’envoyer chez un spécialiste pour évaluation. Dans la plupart des cas, la respiration irrégulière d’un bébé n’a rien d’inquiétant.

Il n’est pas rare non plus que les mains et les pieds d’un nouveau-né apparaissent parfois bleutés – cela peut arriver si votre bébé pleure ou tousse, ou s’il a un peu froid. Mais si le front, la langue, les ongles, les lèvres ou le tronc de votre bébé semblent constamment bleus, il peut avoir du mal à recevoir suffisamment d’oxygène.

Que faire ?

Endormir votre bébé sur le dos est la chose la plus utile que vous puissiez faire pour l’aider à respirer facilement. Mais si votre bébé arrête de respirer, touchez-le ou poussez-le doucement pour voir s’il réagit. S’il ne réagit pas, il a besoin d’aide immédiatement.

Si votre bébé cesse de respirer et que vous n’arrivez pas à le réveiller, commencez immédiatement à lui administrer la réanimation cardio-pulmonaire (RCP) et demandez à quelqu’un d’appeler le 911 pour obtenir de l’aide. Si vous êtes seule, appelez vous-même le 911 après deux minutes de réanimation, puis reprenez la réanimation jusqu’à ce que les secours arrivent ou que votre bébé recommence à respirer.

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Votre bébé ronfle et sniffe

Si votre bébé ronfle ou fait des bruits de reniflement de temps en temps pendant son sommeil, il n’y a probablement pas lieu de s’inquiéter. De nombreux bébés ronflent lorsqu’ils ont le nez bouché, et la congestion nasale est fréquente au cours des premières semaines de vie. Si votre bébé a un rhume, essayez un vaporisateur ou un humidificateur pour rendre sa respiration plus confortable.

Cause possible d’inquiétude :

Les ronflements persistants peuvent parfois indiquer un problème.

Que faire pour y remédier ?

L’American Academy of Pediatrics recommande de toujours mentionner les ronflements de votre bébé à son médecin, par mesure de sécurité. Le médecin de votre bébé peut vérifier s’il y a des problèmes et vous adresser à un spécialiste, comme un oto-rhino-laryngologiste ou un spécialiste du sommeil, pour voir si un test ou un traitement est nécessaire.

Votre bébé transpire – beaucoup

Certains bébés transpirent abondamment pendant la partie la plus profonde de leur cycle de sommeil nocturne et finissent par être trempés. Comme les bébés passent beaucoup plus de temps dans cette phase la plus profonde de leur sommeil, ils sont plus susceptibles de transpirer pendant la nuit que les adultes ou même les enfants plus âgés.

Cause possible d’inquiétude :

La transpiration est très courante, mais une transpiration excessive peut signifier que quelque chose ne va pas. Par exemple, une transpiration excessive – surtout en mangeant – peut être un signe de maladie cardiaque congénitale ainsi que de diverses infections et d’apnée du sommeil. La surchauffe est également un facteur de risque du syndrome de mort subite du nourrisson (SMSN).

Que faire en cas de surchauffe ?

La chambre dans laquelle votre bébé dort doit être chaude, mais pas trop. Réglez la température de la pièce à un niveau qui soit confortable pour un adulte légèrement vêtu. Habillez votre bébé avec la quantité de vêtements que vous seriez à l’aise de porter pour dormir sans couverture. Résistez à l’envie de l’emmitoufler et gardez les couvertures, les édredons et les couettes hors de son berceau.

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En règle générale, souvenez-vous que si vous avez trop chaud, votre bébé a probablement trop chaud. Si la maison est fraîche et que votre bébé est habillé légèrement et transpire encore, parlez-en à son médecin.

Votre bébé se balance sur son corps

De nombreux bébés sont apaisés par des mouvements rythmés de va-et-vient, comme le doux mouvement d’une chaise berçante. Certains bébés se balancent à quatre pattes ou même en position assise. Le balancement du corps commence vers 6 à 9 mois et peut être accompagné de coups ou de roulements de tête. Ce n’est généralement pas le signe d’un problème comportemental ou émotionnel.

Que faire en cas de problème ?

Il est préférable d’adopter une approche discrète du balancement. Si votre bébé sent que vous essayez d’arrêter le bercement, il peut le prendre comme un défi et persister dans son comportement. Éloignez son berceau du mur si le bercement est anormalement fort. Et serrez régulièrement les vis et les boulons de son berceau, car tout ce mouvement peut les faire se desserrer.

Votre bébé se cogne la tête

Tout comme le bercement, les coups sur la tête sont un comportement courant que certains bébés utilisent pour se réconforter. Curieusement, votre bébé peut se cogner la tête pour se distraire de la douleur – s’il fait ses dents, par exemple, ou s’il a une infection de l’oreille. Les coups à la tête commencent souvent après l’âge de 6 mois et peuvent durer plusieurs mois, voire plusieurs années, mais la plupart des enfants les dépassent à l’âge de 3 ou 4 ans. C’est rarement le signe d’un problème émotionnel ou de développement.

Causepossible d’inquiétude :

dans de rares cas, surtout si votre bébé présente un retard de développement, cela pourrait signaler un problème.

Que faire pour y remédier ?

Parlez-en à votre médecin, juste pour être sûr. Serrez régulièrement les vis et les boulons de son berceau. Et ne mettez pas d’oreillers, de pare-chocs ou de couvertures dans le lit pour amortir les coups – une literie mal fixée augmente le risque de MSN et les pare-chocs peuvent causer de graves blessures.

Votre bébé grince des dents

Plus de la moitié des bébés grincent des dents, surtout pendant leur sommeil. Le grincement peut se produire à tout âge, mais il est plus fréquent chez les bébés qui font leurs premières dents (généralement vers 6 mois). Bien que le bruit puisse être pénible pour les nerfs, le grincement ne fera probablement pas mal aux dents de votre bébé.

Cause possible d’inquiétude :

Le grincement des dents chez les bébés peut être dû à la sensation de nouvelles dents, à la douleur (due à un mal d’oreille ou à la poussée des dents, par exemple) et à des problèmes respiratoires, comme un nez bouché.

Que faire en cas de grincement de dents ?

Mentionnez-le à son médecin et à son dentiste. Le médecin et le dentiste peuvent évaluer ce qui se cache derrière le grincement et vérifier si l’émail des dents est endommagé. Peu de bébés sont des broyeurs si ardents qu’ils usent réellement leurs dents.


Sources des articles (certains en anglais)

AAP. 2012. Guide de pratique clinique : Diagnostic et gestion du syndrome d’apnée obstructive du sommeil chez l’enfant. American Academy of Pediatrics. http://pediatrics.aappublications.org/content/109/4/704

[consulté en février 2016]

AAP. 2015a. Guide des parents pour un sommeil sûr. American Academy of Pediatrics. https://www.healthychildren.org/English/ages-stages/baby/sleep/Pages/A-Parents-Guide-to-Safe-Sleep.aspx

[consulté en février 2016]

AAP. 2015b. Stades du sommeil du nouveau-né. American Academy of Pediatrics. https://www.healthychildren.org/English/ages-stages/baby/sleep/Pages/Phases-of-Sleep.aspx

[Accédé en février 2016]

AAP. 2015c. Transpiration pendant le sommeil. American Academy of Pediatrics. https://www.healthychildren.org/English/ages-stages/baby/sleep/Pages/Sweating-During-Sleep.aspx

[Accédé en février 2016]

Matiz A, et al. 2003. Apnea. Pediatrics in Review. 24(1)32-34. http://pedsinreview.aappublications.org/content/24/1/32

[Consulté en février 2016]

UpToDate. 2015. Somnambulisme et autres parasomnies chez les enfants. [Consulté en février 2016]

Karisa Ding

Karisa Ding

Karisa Ding est rédactrice en santé et mère de famille à San Franscisco.


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