La meilleure façon de vérifier votre position cervicale pour une fertilité optimale

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Vous cherchez d’autres moyens de suivre votre fertilité ou les signes de grossesse ? Connaissez-vous bien votre col de l’utérus, par exemple son rôle et la façon de le localiser ?

Votre col de l’utérus est l’ouverture de votre utérus située à l’intérieur du vagin, et c’est une partie de votre corps qui change constamment pour refléter ce qui se passe avec vos parties reproductrices. Ce que beaucoup de femmes ne réalisent pas, c’est qu’elles peuvent vérifier la position de leur col de l’utérus par elles-mêmes, et pas seulement lorsqu’elles sont sur le point d’accoucher.


Dois-je vérifier la position de mon col de l’utérus ?

La connaissance est le pouvoir. En plus de vous permettre d’en savoir plus sur votre corps, le fait de pouvoir vérifier la position de votre col de l’utérus peut vous aider à devenir enceinte et à vous rapprocher de l’accouchement.

Nous avons tous entendu l’expression « dilaté de 10 centimètres », mais je n’avais aucune idée de ce que cela signifiait réellement jusqu’à ce que j’aie mon propre enfant. Lorsque votre corps se prépare à accoucher, votre col de l’utérus se dilate, ou se dilate et s’étire pour créer une plus grande ouverture.

La position du col de l’utérus est-elle un indicateur de grossesse ?

Il est possible d’utiliser un examen du col de l’utérus pour déterminer si vous êtes enceinte, mais il ne sera jamais aussi fiable qu’un test à domicile ou qu’un test sanguin au cabinet du médecin. Votre col de l’utérus peut changer pour de nombreuses raisons et le fait souvent, en fonction de votre cycle.

Lorsque vous êtes enceinte, votre col de l’utérus sera plus haut et plus souple que les autres moments de votre cycle. Vous aurez la même sensation que lorsque vous êtes la plus fertile, mais cela durera plus longtemps. Si vous avez une bonne relation et une bonne intimité avec votre propre corps, le contrôle de votre col de l’utérus peut aider à confirmer très tôt les soupçons de grossesse.

Il est néanmoins préférable de ne pas se fier uniquement à ce signe. Chaque femme a un corps différent, un col de l’utérus différent et une réaction différente à la grossesse. Ne vous découragez pas si votre col de l’utérus ne semble pas avoir changé – vous êtes peut-être encore enceinte !

Suivi de la fécondité par le contrôle du col de l’utérus

La vérification de la position du col de l’utérus est la plus avantageuse pour celles qui tentent de devenir enceintes. Il existe des tonnes de moyens de suivre votre fertilité jusqu’au moment où vous avez des rapports sexuels pour augmenter vos chances de grossesse.

Lorsque votre corps commence à se préparer à accueillir un bébé, il commence à changer et à bouger légèrement pour permettre une grossesse. Votre col de l’utérus se déplace vers le haut, s’ouvre légèrement et se ramollit à mesure que votre sang augmente. Vous pouvez sentir ces changements de façon assez évidente, et c’est ainsi que vous pouvez savoir quand il est temps de commencer à faire ce bébé !

Que ressent-on au niveau du col de l’utérus ?

L’état du col de l’utérus dépend du stade où vous en êtes dans votre cycle menstruel ou votre grossesse. Il sera toujours différent du reste de votre vagin et avec de la pratique, vous pourrez l’identifier rapidement !

La plus grande partie de l’intérieur de ton vagin sera molle et spongieuse, mais le col de l’utérus est un endroit plus dur, situé dans le fond et vers le haut. Plus tu te rapproches de l’ovulation, plus il devient mou et large, mais il ne ressemblera toujours pas aux parois de ton vagin. Au lieu de cela, vous sentirez quelque chose comme un bouton.

Les parois du vagin sont également rugueuses et irrégulières à cause des rugosités de la surface, ce qui lui donne de l’élasticité. Le col de l’utérus, en revanche, est en forme de beignet, complètement lisse avec une bosse à l’endroit de l’ouverture cervicale.

Note de l’éditeur :

Caitlin Goodwin, MSN, RN, CNM

Comment vérifier la position du col de l’utérus

Vous ne devriez pas être nerveux à l’idée de vérifier votre propre corps, alors assurez-vous d’abord que vous êtes détendu et prêt à passer quelques minutes à enquêter sur vous-même. Savoir comment vérifier votre col de l’utérus en toute sécurité peut s’avérer utile pour une grossesse ou un futur suivi de la fertilité, et c’est une grande compétence à apprendre !

1. Lavez-vous les mains

Chaque fois que tu vas t’amuser avec ton vagin, surtout si tu es enceinte, tu dois t’assurer que tes mains sont propres. L’introduction de germes et de bactéries dans ton vagin ne te causera des problèmes que si tu attrapes une infection.

Il est également important de mentionner que tu ne dois pas essayer de vérifier ton col de l’utérus si tu es confrontée à une infection préexistante, comme une infection bactérienne ou à levure. Une contamination extérieure ne fera qu’aggraver la situation.

2. Trouvez une position confortable

Certaines femmes pensent que les toilettes sont l’endroit le plus confortable pour se préparer à explorer l’intérieur de leur vagin et d’autres aiment mettre un pied sur le côté de la baignoire. Vous pouvez vous positionner comme vous le souhaitez tant que vous êtes accroupie ou suffisamment écartée pour ouvrir votre vagin et que vous êtes à l’aise.

Je trouve que s’accroupir sur le sol de la salle de bain au-dessus d’un miroir à main est le plus facile parce que je peux vérifier tout ce qui concerne mon vagin en même temps et avoir des visuels d’accompagnement quand il s’agit de mon voyage d’exploration.

3. Tendre la main et monter lentement et doucement

Ne précipitez pas cette partie ! Soyez doux avec vous-même et poussez lentement votre index aussi loin que possible vers l’arrière pour qu’il entre dans votre vagin. Tu peux aussi utiliser ton majeur, si cela fonctionne mieux. Passez votre doigt sur le haut de votre vagin une fois qu’il a été inséré à l’arrière.

Si tu commences à peine, cela peut prendre quelques instants pour que tu t’habitues. Tant que vous ne ressentez pas de douleur ou d’inconfort, vous pouvez continuer à vous sentir à l’intérieur jusqu’à ce que vous rencontriez quelque chose d’inhabituel. C’est votre col de l’utérus !

4. Mémorisez ce que vous ressentez et notez tout changement

La première fois que vous trouverez votre col de l’utérus par vous-même, vous ne pourrez pas savoir à quel point il est différent des autres, mais vous devrez documenter ce que vous avez ressenti. Si vous suivez votre grossesse, déterminez dans quelle mesure vous pensez que le col de l’utérus était ferme, puis continuez à le surveiller jusqu’à ce que vous sentiez qu’il se ramollit.

Vous pouvez également inspecter vos doigts par la suite et documenter la consistance et la couleur de vos sécrétions. Les pertes vaginales sont un élément tout à fait normal du vagin, et elles peuvent vous aider à déterminer où vous en êtes dans votre cycle pour synchroniser les rapports sexuels avec votre calendrier de fertilité.

Dangers liés à l’examen du col de l’utérus

Tant que vos mains sont propres et que vos ongles sont bien coupés et ne sont pas longs, déchiquetés ou coupants, il y a peu de risques à vérifier votre col de l’utérus avant la grossesse. Le plus grand souci vient de la possibilité d’introduire des bactéries dans votre vagin, surtout à l’approche du travail.

Vous risquez également d’être déçue si vous vous fiez trop à votre col de l’utérus pour détecter les signes précoces de grossesse ou si c’est le seul moyen de suivre votre fertilité. En associant la position de votre col de l’utérus à d’autres méthodes pour répondre à vos questions, vous obtiendrez les résultats les plus précis et, espérons-le, vous serez protégée contre les espoirs déçus.

3 conseils pour vérifier votre col de l’utérus

Bien que ce processus ne soit pas difficile à réaliser, il y a quelques éléments à retenir avant de vérifier la position de vos cervicales. Voici quelques informations pratiques qui vous donneront une meilleure idée de ce que fait votre corps, comment et pourquoi.

1. Votre col de l’utérus peut être dilaté pendant 3 semaines avant l’accouchement

Si vous espérez être avertie à temps du début du travail, ne comptez pas sur votre col de l’utérus. Vous pouvez être dilatée jusqu’à 3 centimètres pendant des semaines avant le début de l’accouchement.

2. Parfois, votre col de l’utérus ne se ferme pas complètement

Le fait d’avoir des enfants peut affecter la façon dont votre col de l’utérus se sent, de sorte que ce que vous ressentiez avant peut ne plus jamais être comme cela une fois que le bébé est né. De nombreuses femmes ont un col de l’utérus toujours légèrement ouvert après l’accouchement, mais cela ne signifie pas que vous ne pouvez pas suivre la fertilité en vérifiant sa position. La fermeté et la position du col restent des indicateurs utiles de la fécondité.

3. Recherchez les modifications de la muqueuse

Toutes les hormones qui affectent la position du col de l’utérus affectent également le mucus ou l’écoulement de la même manière. La glaire vaginale semble être un sujet dont on parle rarement avec les femmes, mais c’est l’un des moyens les plus précis et les plus utiles pour déterminer quand vous êtes la plus fertile.

Lorsque vous êtes au plus fort de votre fertilité, vos sécrétions seront claires et de consistance glissante, élastique et extensible comme du blanc d’œuf. (1)

Au début de la grossesse, les pertes vaginales se transforment en mucus épais ou blanc laiteux, appelé leucorrhée . (2)

4. L’excitation sexuelle change tout

Vérifier la position de votre col de l’utérus après ou pendant un rapport sexuel ne vous donnera jamais une réponse précise. Votre corps change pendant les rapports sexuels ou lorsqu’il est excité et votre col de l’utérus bouge, alors attendez quelques heures avant de ressentir des changements. Donnez à vos hormones et à votre corps le temps de se détendre.


Prêt à vérifier ?

Il est extrêmement important de connaître votre corps de femme, surtout si vous essayez de concevoir un enfant. Apprendre à vous faire des petits examens du col de l’utérus de manière sûre et correcte peut changer la façon dont vous chronométrez les rapports sexuels pendant la période de fécondité ou vous aider à mieux suivre votre grossesse.

Écoutez votre corps et donnez une part à l’article s’il a répondu à vos questions !

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