Une peau qui démange ? Eczéma ? Éruption cutanée ? Un bain d’avoine est exactement ce dont votre petit a besoin. C’est une méthode éprouvée pour apaiser et soigner la peau.
Qu’est-ce qu’un bain de farine d’avoine ?
Comme son nom l’indique, un bain de flocons d’avoine consiste à se tremper dans de l’eau infusée de flocons d’avoine. Bien que cela semble être un désastre potentiel pour la plomberie, il existe un truc pour ce remède séculaire : la farine d’avoine. Le fait de jeter des flocons d’avoine dans votre baignoire boucherait en effet les tuyaux, mais lorsque de la farine d’avoine fine et poudreuse est mélangée à de l’eau chaude, le résultat est un bain soyeux et « lacté » qui apaise même la peau la plus irritée.
Comment préparer un bain d’avoine
Ingrédients du bain à l’avoine
- L’eau chaude du robinet
- 1 tasse de flocons d’avoine colloïdale (vous pouvez faire vos propres indications – voir ci-dessous – ou acheter des flocons d’avoine colloïdale ici).
- Des serviettes douces pour sécher en tapotant
- Beurre émollient ou corporel après le bain
Comment faire de la farine d’avoine colloïdale
Si vous n’avez pas de farine d’avoine colloïdale sous la main, vous pouvez en faire vous-même :
- Placez une tasse d’avoine crue ordinaire dans un moulin à café, un robot ménager ou un mélangeur propre.
- Moudre le gruau en une fine poudre.
Remarque : si une cuillère à soupe ne se dissout pas facilement dans une tasse d’eau, la poudre n’est pas assez fine. Continuez à moudre jusqu’à ce que votre test donne une eau laiteuse et soyeuse.
Comment donner un bain de farine d’avoine
- Remplissez la baignoire avec de l’eau de bain chaude. L’eau chaude (généralement décrite comme 120 degrés Fahrenheit) peut ébouillanter ou irriter les peaux déjà sensibles, alors utilisez de l’eau chaude – environ 90 à 110 degrés Fahrenheit. (Un simple thermomètre de baignoire comme celui que vous utilisez pour le bain de votre nouveau-né peut faciliter ce processus).
- Pendant que l’eau remplit la baignoire, versez une tasse de flocons d’avoine colloïdale dans la baignoire.
- Remuez et mélangez bien avec votre main. Une fois mélangée, l’eau devrait être soyeuse et avoir un aspect laiteux.
- Faites tremper pendant 10 à 20 minutes.
- Rincez avec de l’eau fraîche et tiède.
- Asséchez la peau en tapotant.
- Appliquez un émollient dans les trois minutes suivant le séchage pour aider à sceller l’humidité. L’utilisation d’un émollient (au lieu d’une lotion) protège la barrière cutanée. (Vous pouvez utiliser de la vraie lanoline ou ce beurre de karité cru pour faire un beurre fouetté).
Avantages des bains d’avoine
L’avoine sauvage – officiellement connue sous le nom d’Avena sativa –est utilisée dans les produits de soins personnels depuis des millénaires.
- En 2000 avant J.-C., les anciens Égyptiens prenaient des bains d’avoine sauvage pour calmer l’anxiété, ainsi que les brûlures et l’eczéma.
- Les anciens Romains utilisaient les bains d’avoine pour soulager les brûlures du soleil.
- Et au 19e siècle, les bains d’avoine étaient utilisés pour apaiser l’urticaire.
Pourquoi les flocons d’avoine ? Pourquoi pas le quinoa, ou le blé ? Le gruau d’avoine contient un composé appelé avenanthramides qui a des propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires .(source) En fait, il y a tellement de preuves qui soutiennent les propriétés curatives de l’avoine sauvage que la farine d’avoine colloïdale a été officiellement classée comme un protecteur de la peau par la FDA.(source)
Bains à l’avoine pour les éruptions cutanées/irritations générales
La peau sèche et qui démange ? Éruptions cutanées ? Selon une étude publiée dans le Journal of Drugs in Dermatology, l’avoine excelle à apaiser les peaux irritées et sèches, car elle est très riche en amidon. Ces amidons aident à renforcer la barrière cutanée. Plus précisément, les composés de l’avoine favorisent la « régulation des lipides dans la peau« , ce qui signifie que votre peau retient mieux l’humidité.
Bains d’avoine pour les ruches
L’urticaire se présente sous la forme de zébrures rouges et peut provoquer des démangeaisons et des douleurs. C’est un signe courant d’allergies, donc si vous remarquez de l’urticaire sur votre petit, assurez-vous de vérifier s’il y a d’autres signes d’allergies alimentaires. En attendant, ces types de bains peuvent aider à apaiser la peau.(source)
Bains d’avoine pour l’eczéma
Si vous souffrez d’eczéma, il est particulièrement important de protéger la barrière cutanée et, comme l’avoine colloïdale est un agent protecteur cutané classé, en faire tremper la peau (puis la faire suivre d’un hydratant émollient) est un excellent moyen de traiter les plaques inflammées. Elle permet également de réduire le besoin de crème stéroïde topique.(source, source)
Bains de farine d’avoine pour le sumac vénéneux
Si vous rencontrez du sumac vénéneux, l’Académie américaine de dermatologie suggère de laver la zone (et tous les vêtements qui sont entrés en contact avec la plante) afin d’enlever le plus d’huile possible, puis de la faire tremper dans un bain d’avoine et d’appliquer ensuite une lotion à la calamine et/ou des compresses froides.
Bains d’avoine pour l’érythème fessier
L’avoine est riche en vitamine E, qui peut aider à apaiser les fesses de votre bébé et à résoudre l’érythème fessier. Comme l’avoine a également une qualité saponique, ou semblable à celle du savon, ces types de bains peuvent même aider à prévenir l’érythème fessier à l’avenir.
Bains à l’avoine pour la varicelle
Selon l’Académie américaine de dermatologie, les bains d’avoine peuvent aider à soulager les démangeaisons lorsque les enfants développent les ampoules douloureuses associées à la varicelle.
Bains d’avoine pour les coups de soleil
Riche en vitamine E, les propriétés anti-inflammatoires de l’avoine apaisent la peau brûlée.(source) Et parce que la vitamine E est un antioxydant qui aide à bloquer les rayons UV-B – les rayons responsables des coups de soleil – l’avoine aide également votre corps à réparer les dommages causés par les coups de soleil.(source, source)
Et vous ?
Avez-vous préparé un bain d’avoine pour votre petit ? Faites-vous votre propre farine d’avoine colloïdale ?
