Comment arrêter de pomper (7 étapes simples à suivre)

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Si vous êtes comme moi, votre tire-lait a été votre meilleur ami au cours des derniers mois. Il vous a permis de reprendre le travail sans avoir besoin de suppléments, de vous constituer une réserve au congélateur pour les sorties occasionnelles de votre mère et de laisser votre mari participer aux tétées.

Il ne fait aucun doute que votre tire-lait vous a permis de garder l’esprit tranquille en sachant que vous donnez toujours le meilleur à votre bébé. Cependant, vous êtes enfin arrivée au moment où il est temps de vous demander : « Comment puis-je arrêter de tirer mon lait ?

Si vous souhaitez apprendre à vous sevrer efficacement du tire-lait de manière à éviter l’inconfort et les effets secondaires négatifs de l’arrêt de la dinde froide, vous êtes au bon endroit. Voici tout ce que vous devez savoir.


Comment se sevrer de la pompe ?

La production de lait maternel chez la femme est un processus assez remarquable. Votre corps veut produire la quantité de lait idéale pour votre bébé, de sorte que le volume augmente facilement si un bébé draine rapidement le sein et continue à téter une fois qu’il est vide. Si un bébé laisse continuellement du lait dans le sein, le corps l’enregistre et commence à réduire la quantité qu’il produit (1).

Le sevrage des bébés allaités au sein de leur mère se fait naturellement ; leur volume et leur fréquence d’allaitement diminuent à mesure que leur consommation de solides augmente, et leur curiosité et leur indépendance les appellent à s’éloigner de leur mère pendant de plus longues périodes. Ce processus se produit progressivement au fil du temps, et le corps réagit de manière sûre et efficace.

Lors du sevrage d’un tire-lait, il existe plusieurs approches différentes :

  • L’abandon de la dinde froide.
  • Abandonner les séances de pompage une par une.
  • Augmenter la durée entre les séances de pompage.
  • Diminuer progressivement la durée des séances de pompage.

Heureusement, il est beaucoup plus facile de convaincre votre corps de diminuer votre production de lait que d’essayer de l’inciter à l’augmenter. Si vous suivez ces étapes, vous devriez pouvoir arrêter la production de lait de votre corps de manière douce et efficace avec un minimum d’inconfort.

Comment arrêter la production de lait maternel en 7 étapes

1. Arrêter les suppléments ou les stimulants pour les soins infirmiers

Si vous prenez des suppléments ou suivez un régime spécial pour maintenir votre production de lait, arrêtez. Si les compléments sont pris sous les soins de votre médecin, veillez à le consulter au préalable pour savoir si vous devez diminuer votre dose progressivement.

2. Abandon des séances de pompage en soirée

La plupart des femmes ont un pic de production de lait le matin, qui s’atténue progressivement le soir (3). Il pourrait être possible d’abandonner une séance de pompage en soirée sans effort ni gêne supplémentaire. Votre corps ne produit pas beaucoup de toute façon, donc ce ne sera pas un grand choc d’arrêter de pomper le soir.

3. Diminuer le temps de pompage de 25%.

Réduisez le temps de pompage pour diminuer votre rendement. Par exemple, si vos séances de pompage durent généralement 20 minutes, réduisez-les à 15.

Cela vous permettra de soulager l’inconfort causé par une trop grande quantité de liquide dans les seins, mais ne drainera pas complètement le sein. Maintenez vos séances de pompage à cette durée pendant 4 à 5 jours. Si vous n’arrivez pas à vider vos seins de façon régulière pendant plusieurs jours d’affilée, votre corps réduira automatiquement sa production pour répondre à votre nouvelle demande réduite.

4. Augmenter la durée entre les séances

Ajoutez progressivement du temps entre les séances de pompage. Laissez-vous guider par votre niveau de confort – si vous êtes mal à l’aise 30 minutes après votre heure habituelle, alors pompez. Si vous pouvez retarder votre séance de pompage d’une heure ou deux, allez-y.

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N’essayez pas de pousser et d’attendre d’avoir une sensation de plénitude extrême ou des douleurs aux seins, car cela peut provoquer l’obstruction des canaux ou une mastite, mais essayez de prolonger autant que possible les intervalles entre les séances. Cette technique peut être utilisée en conjonction avec l’étape 3, ce qui signifie que vous réduisez la durée et la fréquence de vos séances en même temps.

5. Répétez les étapes 3 et 4

Continuez à combiner les étapes 3 et 4 – en réduisant lentement la durée de votre pompage et en prolongeant les intervalles entre les séances de pompage. Faites attention à votre corps et à son niveau de confort, et laissez-vous guider.

6. Surveillez les conduites de lait bouchées et les mastites

Les canaux lactifères bouchés ressemblent généralement à une douleur localisée au sein. Parfois, vous pouvez sentir une bosse dure ou une sensation de chaleur dans cette zone. D’autres fois, vous pouvez voir l’endroit où vous avez un canal obstrué ; la zone aura l’air gonflée ou élargie.

Si vous avez un canal obstrué, assurez-vous qu’il est résolu avant de poursuivre le processus de sevrage. Si vous remarquez un canal obstrué, continuez à pomper de ce côté pour vider le sein, et ne vous inquiétez pas de la durée de vos séances « devrait » durer en fonction de votre calendrier de sevrage.

Mettez des compresses chaudes sur la zone ou massez-la pendant le pompage. Une fois la douleur et le gonflement disparus, cela signifie que le canal s’est réouvert et que vous pouvez reprendre votre plan de sevrage. Si vous avez de la fièvre, des frissons ou des symptômes de type grippal, ou si vous remarquez un écoulement inhabituel du mamelon, vous pouvez avoir une mastite, qui est une infection bactérienne du sein. (4).

Si vous développez une mastite, vous pouvez d’abord vous soigner vous-même en utilisant des massages, de la chaleur, des repas fréquents et du repos. Si la douleur ne s’atténue pas, vous devrez peut-être consulter votre médecin pour obtenir des antibiotiques afin de guérir cette infection.

Note de l’éditeur :

Michelle Roth, BA, IBCLC

7. Arrêt du pompage

Vous arriverez probablement à un point où votre rendement sera si faible que vous commencerez à vous demander : « Suis-je prêt à arrêter de pomper maintenant ?

La meilleure façon de le savoir est d’essayer. Arrêtez complètement de pomper et voyez comment vous vous sentez.

Si vous commencez à ressentir une sensation de plénitude inconfortable, vous devrez peut-être travailler un peu plus sur votre plan de sevrage. Et si vous ne le faites pas, alors félicitations ! Vous avez réussi à vous sevrer du tire-lait.


L’essentiel

Le sevrage du tire-lait n’a pas besoin d’être compliqué. En réduisant progressivement la fréquence des tirages et en raccourcissant les séances de pompage, votre corps réagira naturellement à la baisse de la demande et diminuera automatiquement votre production de lait.

Cela vous permettra, espérons-le, de ne plus avoir besoin de tirer votre lait avec un minimum d’inconfort et d’autres effets secondaires.

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