À bien des égards, l’allaitement maternel est un moyen pratique de nourrir votre bébé. Mais les choses se compliquent un peu si vous prévoyez de voyager quelques jours sans votre bébé.
Entre les règles de voyage, le stockage du lait et l’emballage de toutes les pièces de votre pompe, la perspective de partir peut rapidement devenir écrasante.
Si vous prévoyez de voyager en pompant, nous avons tout ce que vous devez savoir pour préparer votre voyage et ramener votre lait à la maison en toute sécurité.
Que dois-je emporter ?
Quelle que soit l’option de tire-lait que vous choisissez, la plupart des articles de première nécessité que vous mettez dans votre sac de tire-lait sont les mêmes. Voici une liste de contrôle pour vous assurer que vous êtes prêt à faire face à toutes les situations.
- Tire-lait.
- Accessoires pour tire-lait (le cas échéant) : Brides, tubes, membranes, cordon d’alimentation, adaptateur pour voiture.
- Bouteilles de collecte du lait.
- Sac de collecte du lait.
- Batteries et piles de secours.
- Glacière.
- Packs de congélation.
- Couverture d’allaitement.
- Lingettes désinfectantes pour tire-lait.
- Soutien-gorge de pompage mains libres.
- Stylo pour noter le jour/l’heure du lait après le tirage.
Comment garder le lait frais
Une fois que vous avez pompé, le prochain défi consiste à trouver quoi en faire. La durée de conservation du lait maternel est relativement courte (huit jours maximum, au réfrigérateur), il est donc essentiel de le garder au frais pour éviter qu’il ne se détériore. Il existe plusieurs façons de conserver le lait frais pendant les voyages.
- Glacière avec des packs de congélation : Le lait reste frais pendant 24 heures dans une glacière typique avec des blocs réfrigérants, tant que la température interne se maintient entre 5 et 39 degrés Fahrenheit (1). C’est une bonne option si vous n’avez pas accès à un réfrigérateur ou si vous voyagez en avion.
- Refroidisseur de voiture : Vous pouvez brancher ces refroidisseurs électriques dans la prise de courant de votre voiture – une bonne option si vous voyagez principalement en voiture.
- Expédiez-les à la maison : Si vous avez une grande réserve de lait, que vous devez le renvoyer chez vous au milieu de votre voyage, ou que vous ne voulez pas avoir à le transporter chez vous, vous pouvez envisager de l’expédier. Certaines entreprises le font spécifiquement, mais vous pouvez aussi l’expédier pendant la nuit dans une glacière avec des blocs de glace ou de la neige carbonique par UPS, USPS ou FedEx.
Comment transporter le lait
Voici quelques éléments à prendre en compte pour la conservation du lait et son transport ultérieur à la maison :
- En règle générale, ne congelez pas votre lait pendant le voyage. S’il décongèle en rentrant à la maison, il ne pourra pas être recongelé et devra être consommé (ou jeté) dans les trois jours.
- Appelez à l’avance pour confirmer que votre hôtel dispose d’un réfrigérateur dans votre chambre. Si ce n’est pas le cas, demandez si vous y aurez accès ou s’il est possible d’en placer un dans votre chambre. Sinon, envisagez d’utiliser un réfrigérateur à brancher pour garder votre lait frais.
- Si vous êtes loin de votre bébé pendant plus de huit jours, vous devrez peut-être le congeler ou envisager d’expédier un lot de lait à la maison à mi-chemin.
- Il est préférable d’expédier le lait congelé pour éviter qu’il ne s’abîme.
- Lorsque vous expédiez du lait maternel, renseignez-vous auprès du transporteur (USPS, UPS ou FedEx) sur les réglementations applicables. La glace sèche est considérée comme une matière dangereuse qui a un impact sur le volume que vous pouvez expédier par avion (2).
- Si vous utilisez de la glace sèche pour garder votre lait au frais, faites attention aux dégagements gazeux. La glace sèche est la forme solide du dioxyde de carbone et peut être dangereuse si vous ne la conservez pas dans un endroit ventilé.
- Les sacs de lait doivent être enveloppés dans du papier journal ou une serviette avant d’être placés dans un récipient contenant de la glace sèche. La glace sèche peut endommager les sacs de lait en plastique en cas de contact direct.
Qu’en est-il des règlements sur les voyages aériens ?
C’est dans les voyages aériens que les choses deviennent confuses. Avec toutes les règles concernant les limites de bagages à main et les liquides dans les avions, il n’est pas étonnant que vous soyez un peu paniqués quant à ce qui est légal et à ce à quoi vous pouvez vous attendre. Voici ce que vous devez savoir.
Le lait exprimé et les voyages en avion
Selon l’Administration de la sécurité des transports (TSA), le lait maternel exprimé est autorisé par la sécurité des aéroports (même si votre enfant n’est pas avec vous) et n’est pas soumis à la limitation de volume des liquides habituels (3). Il fait partie de la catégorie des « médicaments », donc les règles ne s’appliquent pas. Toutefois, il est toujours soumis à un examen.
Il n’y a pas d’effets indésirables détectables sur votre lait lorsqu’il passe dans l’appareil à rayons X ; mais si vous préférez qu’il ne passe pas dans l’appareil, dites-le à l’agent de la TSA et il pourra effectuer un autre contrôle. Vous pouvez également demander à rester avec le lait pendant le processus de contrôle pour vous assurer qu’il suit le protocole et ne le contamine pas.
Ils peuvent vous demander de transférer une petite quantité de votre lait dans un récipient séparé afin de tester la présence d’explosifs. Après le test, le lait échantillonné devra être jeté car il n’est plus stérile, mais le reste de votre lait dans les récipients d’origine sera parfait.
Enfin, si vous préférez que votre lait ne soit pas ouvert, vous pouvez demander qu’on ne l’ouvre pas. Toutefois, si vous choisissez cette option, vous et le reste de vos biens serez soumis à un contrôle plus approfondi, notamment à une fouille par palpation (4).
Stockage du lait et transport aérien
Les sacs de glace, les pochettes de gel ou autres accessoires de refroidissement nécessaires sont autorisés dans vos bagages de cabine (5). Toutefois, il est préférable de les congeler à l’état solide. Les accessoires en bouillie ou partiellement congelés sont toujours autorisés mais peuvent faire l’objet d’un contrôle supplémentaire.
Tire-lait et voyages aériens
Il n’y a pas de pièces de tire-lait interdites dans les avions. Cependant, il n’y a pas d’indemnité spécifique de la TSA qui dispense votre sac de tire-lait d’être un de vos bagages à main (ce qui signifie que votre compagnie aérienne peut le compter comme tel).
La bonne nouvelle, c’est que la plupart des compagnies aériennes le classeront comme « dispositif médical » et ne le compteront pas dans votre limite de bagages à main, bien qu’elles puissent compter votre glacière.
Pour en être sûr, vérifiez auprès de votre compagnie aérienne avant votre voyage.
Si vous voyagez par avion au niveau international, il se peut que votre aéroport de destination ait des règles différentes. Renseignez-vous avant de partir afin de savoir à quoi vous attendre.
Note de l’éditeur :
Michelle Roth, BA, IBCLC
Liste de contrôle pour les voyages de pompage
Voici une liste de contrôle étape par étape pour les voyages en avion en tant que mère de famille.
- Consultez le règlement de votre compagnie aérienne : La plupart des compagnies aériennes ne comptent pas votre tire-lait comme un de vos bagages à main autorisés, mais comptent votre glacière comme un sac. Vérifiez donc auprès de votre compagnie aérienne si ces articles sont pris en compte dans votre limite de bagages à main ou s’ils sont exemptés.
- Congelez les packs de glace à l’état solide : même si vous débutez votre voyage et que vous ne transportez pas encore de lait, si vous prévoyez de faire passer la sécurité à vos packs de glace, assurez-vous qu’ils sont congelés afin de réduire la probabilité d’un contrôle supplémentaire.
- Séparez votre refroidisseur de lait : N’envoyez pas votre lait par la sécurité avec le reste de vos liquides autorisés de 3 onces. Placez-les dans un bac de contrôle séparé.
- Avertissez un agent de la TSA : Informez un agent de la TSA que vous avez du lait maternel. Il pourra le prendre immédiatement pour le faire contrôler ou le faire passer aux rayons X. Si vous préférez ne pas le faire passer aux rayons X, faites-le lui savoir et il le soumettra à un contrôle supplémentaire. Demandez à être présente pour toutes les dépistages de votre lait.
- Surveillez la contamination : Lors du contrôle de sécurité, les agents de la TSA peuvent tamponner l’extérieur du biberon de lait ou ouvrir le récipient pour en verser une petite quantité dans un autre récipient pour le tester, mais aucune bandelette de test ou autre chose ne doit être trempée directement dans votre récipient de lait maternel. S’ils disent qu’ils vont le faire, demandez un superviseur.
- Opter pour un dépistage supplémentaire : Si vous ne voulez pas que votre récipient de lait soit ouvert, dites-le à l’agent de la TSA. Ils peuvent effectuer d’autres contrôles au lieu d’ouvrir et de tester votre lait, mais cela prendra plus de temps et sera plus invasif.
Pompage en voyage (étape par étape)
1. Choisir la bonne pompe
Évaluez vos conditions de voyage ainsi que votre hébergement à votre destination finale. Choisissez une pompe qui correspond à votre mode de vie et à vos besoins.
2. Choisissez votre méthode de stockage du lait
Découvrez la plus grande menace de détérioration du lait pendant votre voyage et choisissez la méthode de stockage la plus appropriée pour la combattre. Si vous devez passer des heures à conduire dans la chaleur du désert, un refroidisseur de voiture branché peut être votre meilleur choix.
Pour les voyages en avion, évitez la neige carbonique et utilisez une petite glacière et des sacs de glace. Si vous devez vous absenter pendant trois semaines, pensez à envoyer des lots de lait maternel à la maison pendant votre séjour.
3. Faites vos recherches
Passez du temps à rechercher les éléments dont vous avez besoin pour assurer un processus sans heurts.
- Appelez votre destination et vérifiez si un réfrigérateur est à votre disposition.
- Réservez une pompe de qualité hospitalière dans un hôpital local.
- Vérifiez auprès de votre compagnie aérienne si les tire-lait sont exemptés des limites de bagages à main en tant que « dispositif médical » et s’ils comptent votre glacière comme un sac.
- Confirmez auprès d’un représentant des RH du bureau où vous vous rendez pour voir s’ils ont une chambre de mère.
Plus vous avez d’informations, mieux vous pouvez vous préparer – et plus vous serez confiant pendant votre voyage.
4. Établir un plan de pompage
Lorsque vous n’êtes pas dans votre routine, il est facile pour les séances de pompage de passer à côté. Sur quelques jours, un pompage irrégulier peut avoir un effet négatif grave sur votre approvisionnement en lait. Avant de partir, regardez votre emploi du temps et faites un plan mental (ou même écrit) du moment où vous allez pomper votre lait.
Si nécessaire, programmez des alarmes sur votre téléphone pour vous rappeler de pomper régulièrement.
5. Pompez – Soyez créatif si vous en avez besoin
Quand il est temps de pomper, faites-le. Lorsque vous êtes loin de chez vous, les conditions de pompage parfaites sont rares et vous devrez peut-être faire preuve de créativité pour trouver un endroit, ou même pomper en public.
Voici quelques conseils pour pomper dans les lieux publics :
- Demandez à la réception ou à un employé s’il y a une chambre de mère.
- Choisissez un coin tranquille et pompez sous une couverture d’allaitement.
- Pompez dans une cabine de toilette ou un salon.
6. Nettoyez votre pompe
Après le pompage, il est important de bien nettoyer votre tire-lait avant sa prochaine utilisation. Si vous n’êtes pas en mesure de bien le laver parce que vous voyagez en voiture, que vous êtes assise dans un avion ou que vous vous trouvez dans un endroit sans accès facile à du savon et à un évier, utilisez une lingette désinfectante pour tire-lait. Nettoyez toutes les parties du tire-lait exposées au lait.
Par ailleurs, si vous êtes en difficulté et que vous ne pouvez pas nettoyer votre tire-lait MAIS que vous avez accès à un réfrigérateur, il vous suffit de placer toutes les pièces du tire-lait dans un sac Ziploc et de les mettre au réfrigérateur avec votre lait.
Cela permet de conserver la « fraîcheur » du lait résiduel sur les pièces de votre tire-lait, comme votre lait tiré, ce qui empêche la croissance des bactéries et vous permet de les réutiliser lors de votre prochaine séance de tire-lait sans avoir à vous laver.
7. Conserver le lait
Placez votre lait dans la méthode de conservation immédiatement disponible. Pour conserver la fraîcheur du lait, un réfrigérateur est idéal. En cas d’indisponibilité, utilisez une glacière avec des blocs réfrigérants, mais transférez le lait au réfrigérateur dès que possible.
À moins que vous ne vous absentiez pour une longue période (après huit jours) ou que vous ne prévoyiez d’expédier votre lait maternel à la maison, la congélation de votre lait n’est pas idéale pendant le voyage.
8. Emballer le lait à ramener à la maison
Quand il est temps de rentrer à la maison, emballez bien votre lait, idéalement non congelé, avec des sacs de glace ou des blocs de glace congelés. Si vous utilisez de la glace ou un pack qui risque de fuir, placez-le dans un sac Ziploc pour éviter les dégâts pendant le transport.
Conservez vos sacs ou bouteilles de lait en toute sécurité dans une glacière avec les packs de glace.
Si vous utilisez de la neige carbonique, enveloppez vos sacs de lait dans du papier pour éviter tout contact direct avec les sacs de lait en plastique, qui peuvent les endommager et provoquer des fuites. Choisissez également une glacière respirante pour éviter les dégagements gazeux. Si vous utilisez de la glace sèche et que vous voyagez en avion, vous ne devez pas utiliser plus de 5 livres (6).
Quel tire-lait pour voyager ?
Lorsque vous voyagez en tant que mère qui allaite, la pièce la plus importante du puzzle est de trouver le meilleur tire-lait. Vous avez trois options principales.
Le tire-lait de qualité hospitalière :
Il s’agit des tire-lait que vous verrez à l’hôpital, dans certaines salles de soins infirmiers parrainées par l’employeur, ou que l’hôpital peut vous envoyer chez vous avec après l’accouchement si vous avez des complications.
Ils sont encombrants mais puissants. Ce sont les pompes les plus puissantes (et les moins faciles à transporter) du lot.
Les pompes de qualité hospitalière sont les mieux adaptées :
- Des mères qui ont du mal à s’approvisionner.
- Voyager léger : Appelez à l’avance un hôpital, une consultante en lactation ou un magasin de fournitures pour bébés dans votre ville de destination et voyez si vous pouvez en louer un pour la durée de votre séjour.
PROS :
- Fort.
CONS :
- Encombrant.
- Il doit être branché sur le secteur.
- Coûteux.
Tire-lait portatif :
Ce sont les tire-lait que vous connaissez probablement le mieux. Ils sont les plus populaires, probablement parce que la loi sur les soins à prix abordable couvre entièrement le coût de leur achat (7).
Utilisées couramment par les mères qui travaillent, la plupart sont livrées avec un sac de transport ou un sac à dos pour faciliter le transport.
Beaucoup de ces pompes sont également dotées d’options de batterie ou d’accessoires tels qu’un adaptateur de voiture pour une utilisation pratique en déplacement !
Les tire-lait portatifs sont les mieux adaptés :
- Des voyages plus longs.
- Les mères qui doivent pomper fréquemment.
- Les voyages en voiture.
PROS :
- Ne nécessite pas de prise de courant (peut prendre des piles).
- Efficace.
- Facile à transporter.
CONS :
- Vrac supplémentaire en voyage.
- Dépendant de la source d’alimentation (prise ou piles).
- Coûteux (si vous n’en possédez pas déjà un).
Tire-lait manuel :
Un tire-lait manuel est l’option la moins chère et la plus petite disponible, mais la plus laborieuse et la moins efficace pour vider complètement le sein. Une bonne option pour les mères qui n’ont pas de problème de production de lait ou qui sont absentes un jour ou deux, les tire-lait manuels ne nécessitent aucune source d’énergie et sont un bon choix pour les femmes qui ont besoin de voyager léger.
Les pompes manuelles sont les mieux adaptées :
- Léger en voyage.
- Petits voyages.
- Petits budgets.
PROS :
- Petits.
- Peu coûteux.
- Pas besoin d’électricité.
CONS :
- Moins d’aspiration que les modèles électriques.
- Nécessite un effort physique.
- Prend plus de temps pour pomper.
Restez motivé pendant votre voyage
Quelle que soit votre méthode de voyage, bien connaître les pièges potentiels vous aidera à établir un plan solide pour réussir à pomper pendant votre voyage.
Le bon équipement, combiné à une stratégie pour ramener votre lait à la maison en toute sécurité, vous assurera un voyage sans heurts sans sacrifier ni votre production de lait ni la sécurité du lait pompé.