Lorsque vous vous êtes engagée à allaiter ou à tirer votre lait, vous avez probablement envisagé de le faire dans l’intimité de votre domicile ou de votre bureau.
Mais parfois, il n’y a pas d’espace privé et pratique pour pomper. Alors, que se passe-t-il ?
Comment répondre à votre besoin de pomper quand il n’y a pas de place pour le faire ?
Il s’avère qu’il est possible de pomper en public – et même de le faire discrètement.
Qu’est-ce que le « pompage en public » exactement ?
Le « pompage en public » désigne toute situation dans laquelle vous êtes en dehors de votre espace privé normal et garanti. Lorsque vous tirez votre lait en privé, vous vous trouvez dans un espace personnel – votre domicile, votre bureau ou un lieu de travail désigné (fermé à clé) pour tirer votre lait, ou encore dans une chambre d’hôtel.
Il existe différents degrés de ce qui constitue le « public ». Le pompage dans une situation semi-privée signifie que vous pompez dans un espace clos auquel d’autres personnes peuvent encore accéder.
Voici quelques exemples d’espaces semi-privés :
- Les chambres des mères allaitantes dans les lieux publics.
- Une cabine de toilette.
- Votre voiture.
- La maison d’un ami.
Il y a aussi des moments où vous vous produisez dans un lieu véritablement public, en présence de personnes qui peuvent (ou non) être en mesure de vous dire ce que vous faites.
Voici quelques exemples de lieux publics :
- Des avions.
- Des parcs.
- Arènes de concert.
- Salles de bains publiques (en dehors de la semi-vie privée d’une cabine).
Si vous préférez la modestie ou si vous vous sentez gêné de pomper en public, il vaut peut-être mieux trouver un endroit semi-privé où vous le faites d’abord pour avoir confiance en votre capacité à pomper discrètement dans un lieu public.
Le pompage ne peut pas attendre que je sois à la maison ?
Si vous êtes en retard pour rentrer chez vous après une sortie ou pour retourner au bureau après un rendez-vous, retarder votre séance de pompage d’une demi-heure à une heure n’est pas un problème.
Mais si vous êtes régulièrement en déplacement, des temps de pompage erratiques peuvent sérieusement affecter votre production de lait.
En général, votre corps réduira sa production après 3-4 jours de demande réduite. C’est surtout après que votre débit de lait est « établi » (juste autour de 3 mois) qu’il est beaucoup plus difficile d’augmenter votre production, c’est donc une bonne idée de pomper régulièrement et de maintenir votre production.
Est-il légal de pomper en public ?
Bien que les 50 États aient tous des dispositions accordant aux femmes le droit d’allaiter en public, ils ne prévoient pas explicitement de protection pour les mères qui tirent leur lait (1). Il peut être judicieux de vérifier si la législation de votre État contient des dispositions spécifiques sur le pompage dans les espaces publics.
Si aucune autorisation légale n’est donnée, vous pouvez envisager de vous assurer, lorsque vous pompez en public, que vos mamelons sont effectivement couverts afin de ne pas être cités au titre des lois sur l' »indécence publique ».
Si toute mère qui allaite ou qui tire son lait comprend qu’il n’y a rien d' »indécent » à tirer du lait pour son bébé, il vaut mieux être en sécurité que de s’excuser lorsqu’il n’y a pas de protection juridique spécifique.
Ce que vous devez pomper en public
Vous aurez peut-être besoin d’un équipement spécial pour pomper en public. Bien qu’ils ne soient pas tous absolument nécessaires, ils peuvent certainement vous faciliter la tâche. La bonne nouvelle, c’est que beaucoup de ces équipements rendront également le pompage en privé plus pratique.
Quelques éléments à prendre en compte :
- Un sac de tire-lait pour que tout soit organisé et rassemblé.
- Soutien-gorge d’allaitement pour plus de commodité.
- Une housse d’allaitement.
Comment pomper en public ?
1. Renseignez-vous sur les espaces disponibles
De nos jours, de nombreux endroits disposent de salles d’allaitement ou sont heureux de prendre des dispositions privées pour ceux qui en ont besoin, mais vous ne le saurez jamais si vous ne le demandez pas ! Alors, demandez à la réception ou à une autre employée (une responsable est probablement la meilleure) s’il y a une place disponible pour les mères qui allaitent.
Vous pouvez même faire une recherche sur Internet pour savoir si une chambre d’infirmerie est disponible près de chez vous.
Si c’est le cas, alors votre problème est résolu et vous pouvez pomper comme vous le feriez normalement. Sinon, préparez-vous, il est temps de vous lancer dans votre première aventure de pompage public !
2. Portez votre soutien-gorge de pompage
Si vous devez faire des pompes en public, il est préférable de mettre votre soutien-gorge de pompage à la maison et de le porter pour la journée, si possible. Si votre soutien-gorge mains libres présente des trous dans les mamelons sans fermeture, fixez-y un coussinet d’allaitement pour couvrir le mamelon et vous protéger pendant que vous le portez à plein temps.
Si vous ne possédez pas de soutien-gorge de pompage mains libres, vous pouvez toujours bricoler le vôtre. Découpez de petits trous dans les mamelons d’un vieux soutien-gorge de sport et apposez des coussinets à l’intérieur pour assurer une couverture et une protection lorsque vous portez le soutien-gorge. Lorsque vous tirez votre lait, retirez les coussinets et faites passer les rebords par les trous.
Si vous avez besoin de faire des séances de pompage en public sans planification, ou si vous ne pouvez pas porter votre soutien-gorge de pompage mains libres toute la journée, déplacez votre soutien-gorge habituel au-dessus de vos seins et mettez votre soutien-gorge de pompage sous votre couverture d’allaitement.
Une autre solution consiste à se changer en privé dans la salle de bains, même si vous n’avez pas l’intention d’y pomper.
3. Choisissez la pompe idéale pour votre style de vie
Évaluez la fréquence à laquelle vous devrez pomper en public et les conditions dans lesquelles cela est le plus susceptible de se produire. Choisissez votre pompe en conséquence.
- Un tire-lait manuel est silencieux et discret. Bien qu’il demande plus d’efforts physiques qu’un tire-lait électrique et ne soit pas aussi efficace, il peut être une bonne option pour la maman qui est gênée par le bruit et l’attention qu’un tire-lait électrique peut attirer, ou pour la maman qui ne s’attend pas à tirer fréquemment son lait.
- Une pompe électrique avec un compartiment à piles peut être utilisée n’importe où sans avoir besoin d’une source d’énergie. Cela peut être une bonne option si vous vous attendez à pomper fréquemment et que vous n’êtes pas sûr qu’une prise électrique sera toujours disponible.
- Une pompe électrique couplée à un adaptateur pour voiture ou à un convertisseur de courant pour voiture est une bonne option pour ceux qui auront très probablement besoin de pomper en voiture et qui ne veulent pas avoir à acheter des piles pour leur pompe.
Si la pompe est fournie avec un adaptateur pour voiture, elle se branche directement sur la prise de courant de la voiture. Si aucun adaptateur n’est disponible pour votre modèle de tire-lait, utilisez un convertisseur de courant pour voiture branché sur la prise de courant ; le tire-lait se branchera alors sur le convertisseur comme n’importe quelle autre prise.
4. Pré-assembler les pièces
Pour rendre le processus de pompage en public plus rapide et plus discret, préassemblez les pièces de la pompe et connectez-les aux bouteilles de collecte.
Placez-les dans un sac à fermeture éclair de la taille d’un gallon pour les garder hygiéniques.
Si vous choisissez cette méthode, n’oubliez pas d’emballer les bouchons de vos bouteilles ! Vous en aurez besoin pour conserver votre lait après le pompage.
5. Habillez-vous pour faciliter le pompage
Avant de quitter la maison, assurez-vous que la chemise que vous avez choisie permettra de pomper facilement. Le port d’un haut d’allaitement permet généralement d’accéder facilement aux seins et aux mamelons. Si vous n’avez pas de haut d’allaitement approprié, envisagez de porter des chemises à boutons ou des hauts amples.
Évitez les chemises trop serrées qui restreignent vos mouvements et rendent l’accès à vos seins et à vos mamelons difficile au moment de tirer le lait.
Et surtout, ne choisissez pas la robe une pièce (ce que j’ai déjà fait l’erreur de faire pour un mariage de famille) !
Note de l’éditeur :
Michelle Roth, BA, IBCLC
6. Choisissez votre couverture
Apportez quelque chose qui vous couvre bien pendant que vous tirez votre lait et qui vous laisse une grande liberté de mouvement lorsque vous mettez votre pompe en place sans exposer vos seins. Voici quelques options :
- Une couverture d’allaitement
- Un grand foulard
- Une couverture pour bébé avec deux coins attachés derrière le cou
7. Conservez votre lait
Après avoir pompé, vous devrez conserver correctement votre lait pour le conserver jusqu’à votre retour à la maison. Pour éviter les renversements, il faut soit pomper directement dans des sacs de conservation du lait maternel conçus pour un pompage direct, soit conserver le lait dans les biberons. N’essayez pas de transférer le lait des biberons aux sacs lorsque vous êtes en déplacement.
Conservez votre lait de pompe dans une glacière avec des blocs de glace pour le garder au froid jusqu’à ce que vous puissiez le placer dans un réfrigérateur ou un congélateur.
8. Nettoyez votre pompe (si nécessaire)
Si votre séance de pompage public est un événement ponctuel qui ne sera pas répété plus tard dans la journée, il n’est pas nécessaire de nettoyer les pièces de votre pompe. Vous pouvez les laver dans le confort de votre cuisine.
Toutefois, si vous prévoyez de tirer à nouveau avant d’avoir eu l’occasion de les laver, pensez à apporter des lingettes pour tire-lait pour le nettoyage en cours de route. Un simple essuyage des brides et des autres pièces du tire-lait suffit pour que tout soit propre et prêt pour votre prochaine séance de pompage.
L’essentiel
Bien que le pompage en public semble intimidant, avec un peu de préparation et les outils appropriés, cela peut être un jeu d’enfant. Il est également utile d’avoir confiance en soi et de garder le sens de l’humour dans les rares cas où les choses ne se passent pas comme prévu : renversement, mauvais soutien-gorge ou tire-lait bruyant.
En choisissant la pompe et les accessoires adaptés à votre mode de vie, ainsi qu’une bonne et grande couverture d’allaitement, il est plus facile de pomper discrètement, même si vous n’avez pas l’intimité de votre propre espace.