Griffin était un mangeur tellement difficile que j’ai sérieusement pensé que je devrais l’hospitaliser et le mettre sous sonde d’alimentation.
Et avouons-le, il y a peu de choses qui nous apportent plus de satisfaction que de voir nos enfants bien nourris. Si ce n’est pas le cas, j’ai l’impression d’avoir « échoué ». Mais, hélas, il arrive parfois que nous soyons difficiles – ou que nos bons mangeurs passent par des étapes difficiles. Lorsque c’est le cas, essayez ces 8 conseils pour vous remettre sur la bonne voie.
Vidéo « Comment amener les mangeurs difficiles à manger
8 conseils pour faire manger votre difficile mangeur
1. Donner à l’enfant trois repas et une collation par jour
En tant que mamans, nous pensons souvent qu’il faut nourrir nos enfants 24 heures sur 24, 7 jours sur 7, pour être sûr qu’ils soient suffisamment nourris. Mais j’ai découvert qu’il est important de laisser nos enfants avoir faim avant de les poser pour un repas. Donc, petit déjeuner, déjeuner, goûter et dîner. Et un peu d’allaitement ou de boissons entre les deux.
2. Laissez-les se nourrir
Je l’admets. Je l’ai nourri à la cuillère jusqu’à l’âge de 14 mois environ parce que j’étais sûr d’en avoir plus en lui. Cela devenait ennuyeux pour nous deux, alors j’ai arrêté. Et une fois que je l’ai fait, il a commencé à manger plus ! Les enfants ont la satisfaction de se nourrir eux-mêmes.
3. Ne les encouragez pas, ne les suppliez pas et ne les regardez pas manger
Plus je poussais la nourriture sur Griffin, plus il résistait. Avec les mangeurs difficiles, il y a généralement une lutte de pouvoir. Donc la meilleure tactique est de les laisser faire. En n’interférant pas, votre enfant aimera en fait satisfaire sa propre faim. C’est une belle chose !
4. Offrez une variété de couleurs et de saveurs à chaque repas
Les enfants aiment essayer différents goûts si on commence tôt. Mon objectif est de faire tourner les fruits, les légumes, les féculents et les protéines autant que possible. J’assaisonne aussi les aliments avec des épices et des condiments. (Mon garçon adore la moutarde de Dijon épicée ! Qui l’eût cru ?) Évitez les aliments faciles comme les nouilles au beurre ou les myrtilles, et exposez votre enfant à de nouvelles saveurs pour éviter les mangeurs difficiles.
5. Essayez des accessoires pour vos enfants difficiles
Soyons réalistes, les enfants ont la capacité d’attention des poissons rouges ; une demi-heure sur la chaise haute peut sembler insupportable. Essayez de mettre cette chaise en place depuis une fenêtre pour qu’ils puissent regarder dehors et voir les oiseaux, les voitures et la vie qui se déroule.
Vous pouvez aussi mettre des livres lavables sur leur chaise haute pour qu’ils puissent regarder des photos pendant qu’ils mangent des petits pois. Même une petite voiture ou une poupée peut leur tenir compagnie.
6. Continuez à les stimuler avec de nouveaux comportements alimentaires
Vers la fin d’un repas, récompensez votre enfant en lui permettant d’adopter un comportement alimentaire plus adulte. S’il mange encore avec ses mains, laissez-le s’entraîner avec une fourchette ou une cuillère. S’il utilise encore une petite gorgée, laissez-le boire directement dans un verre. Si elle est toujours dans une chaise d’appoint, essayez de manger sans. Tout cela donne de l’assurance et peut aussi aider à prendre quelques bouchées supplémentaires.
7. Leur permettre de participer aux choix alimentaires
En grandissant, laissez votre enfant choisir entre deux options alimentaires. Vous voulez des tortillas de maïs ou des nouilles de riz ? Vous voulez des fraises ou des poires ? En permettant à votre enfant de choisir son plat, il se sentira plus en contrôle et plus enthousiaste à l’idée de manger.
8. Incluez vos enfants difficiles dans la préparation des aliments
Votre enfant peut-il casser un œuf ? Remuer un toast au yaourt ou au beurre ? Laissez-les vous aider en fonction de leur âge. Ne pensez pas que le fait d’avoir 18 mois ne leur permet pas de participer d’une manière ou d’une autre ! En effet, il suffit de en regardant Je craque et je fais cuire un œuf, Griffin les aime maintenant !
Il est possible de transformer des mangeurs difficiles en bons (ou au moins décents)
Je le sais de première main, et ces conseils m’ont aidé à le faire ?
Vous avez des mangeurs difficiles ?
Je sais que vous êtes nombreux à avoir vos propres trucs et astuces dans votre manche. Qu’en pensez-vous ? Comment avez-vous abordé la question ? Partagez avec nous afin que nous puissions apprendre les uns des autres.
