Uh oh ! Vous ressentez des symptômes de grippe et vous êtes enceinte. Qu’est-ce qu’une maman naturelle peut faire ? Bien qu’attraper la grippe pendant la grossesse ne soit pas idéal, la bonne nouvelle est qu’il existe de nombreux moyens naturels d’éviter et de traiter la grippe qui sont sans danger.
Est-il dangereux d’attraper la grippe pendant la grossesse ?
Bien que les femmes enceintes ne soient pas plus susceptibles d’attraper le virus de la grippe, elles sont plus susceptibles d’avoir des complications liées à la grippe.
Lorsque vous êtes enceinte, votre système immunitaire fonctionne à un niveau légèrement inférieur, vous êtes donc moins bien équipée pour combattre le virus. Cependant, une étude récente a montré que le virus de la grippe était une exception. Elle a révélé que les cellules immunitaires d’une femme enceinte peuvent en fait Réagissez de façon excessive au virus de la grippe (hyperinflammation), qui peut encore entraîner des complications de la grippe.
Le fait d’avoir la grippe pendant la grossesse peut aussi simplement vous faire sentir plus mal. Il est difficile de tousser de manière productive lorsque vos poumons sont poussés vers le haut par un bébé en pleine croissance ! Par conséquent, vous pouvez être plus sujette à la pneumonie et à la déshydratation.
La grippe pendant la grossesse peut-elle nuire à mon bébé ?
La bonne nouvelle, c’est que le virus de la grippe ne traverse pas le placenta et n’infecte pas le bébé ! Cela dit, le bébé peut connaître des complications dues au fait que la mère a la grippe. Certaines recherches indiquent qu’une température élevée (plus de 101 degrés F, ou 38 degrés C), en particulier au cours du premier trimestre, a été liée à des anomalies du tube neural, des fentes buccales et des malformations cardiaques congénitales. C’est pourquoi, si nous attrapons la grippe pendant la grossesse, il est très important de l’étouffer dans l’œuf ou, mieux encore, de mettre en pratique les conseils de prévention de la grippe ci-dessous dès le début.
Peut-on prendre des médicaments en toute sécurité ?
La plupart des organismes de santé gouvernementaux recommandent le Tylenol pour réduire la fièvre et le Tamiflu ou le Relenza (antiviraux) pour traiter la grippe chez les femmes enceintes. Cependant, une nouvelle étude montre que les femmes enceintes qui consomment du Tylenol (acétaminophène) pendant leur grossesse sont plus susceptibles d’avoir des enfants atteints de troubles de l’attention avec hyperactivité. En outre, le Tamiflu et le Relenza sont des médicaments de « catégorie C » pour la grossesse, ce qui signifie que nous n’avons aucune preuve qu’ils sont nocifs, mais aucune preuve qu’ils sont sans danger non plus.
Conformément au code du père de la médecine naturelle, Hippocrate, nous voulons d’abord « ne pas nuire » et, à la place, combattre la grippe avec des substances qui ne sont pas nocives ou risquées pour le bébé ou la maman.
Quels sont les remèdes naturels contre la grippe pendant la grossesse ?
Il existe de nombreux remèdes efficaces, sûrs et naturels contre la grippe pendant la grossesse. Voici une liste de choses que vous pouvez garder à portée de main au cas où vous seriez malade :
- Vinaigre de cidre de pomme – De préférence cru, comme cette marque. L’ACV alcalinise le corps, et la plupart des maladies ne peuvent pas se développer dans un environnement alcalin.
- Mélangez 1 à 2 cuillères à soupe d’ACV dans de l’eau ou du thé et buvez 3 fois par jour.
- Gargarisez-vous avec du VCA pour soulager un mal de gorge.
- Utilisé de manière topique ou dans un bain, l’ACV peut réduire la fièvre.
- Miel – Le miel local cru est antibactérien, antimicrobien et antiseptique.
- Oignon – L’oignon cru contient des substances phytochimiques qui aident à garder les voies respiratoires ouvertes.
- Citron – Antibactérien. Aide également à alcaliniser le corps. Riche en vitamine C.
- Champignons asiatiques (maitake, shitake, reishi) – Antibactérien et antiviral.
- Huile de noix de coco – Antivirale, antibactérienne et antifongique.
- Myrtilles – Riche en aspirine naturelle, peut aider à faire baisser la fièvre et à soulager les douleurs.
- Vitamines et minéraux – En particulier la vitamine D, la vitamine A provenant de l’huile de foie de morue ou du foie uniquement, la vitamine C, le zinc et le sélénium.
- Desliquides clairs et non sucrés – La déshydratation est plus préoccupante chez les femmes enceintes que chez les femmes non enceintes, il est donc important de s’hydrater régulièrement. L’eau de noix de coco est le parfait hydratant. Cette alternative naturelle de pédialyte stimulera également vos électrolytes.
- Soupe de poulet maison – Ou simplement bouillon d’os de poulets en bonne santé.
- Eau salée tiède – A utiliser en gargarisme pour les maux de gorge ou avec une casserole pour les congestions.
- Thé – Les liquides chauds aident à soulager les maux de gorge et la congestion et à prévenir la déshydratation.
- Probiotique de haute qualité – Favorise la santé générale.
Les herbes suivantes peuvent être utiles pour les symptômes de la grippe, mais ne doivent pas être utilisées en quantités thérapeutiques pendant la grossesse. La quantité que l’on trouve normalement dans les aliments est sûre et bénéfique.
- Poudre de Cayenne – Antimicrobien, analgésique et expectorant.
- Ail – Antiviral, antibiotique et antiseptique.
- Gingembre – Antimicrobien et anti-inflammatoire. Bon pour les maux de ventre.
- Thym – Antimicrobien, antibactérien, antiviral, expectorant et astringent. Excellent pour les infections respiratoires, la toux et les maux de ventre.
- Cannelle – Antiviral et antibiotique.
Sirop de sureau – J’inclus ce produit naturel bien connu pour combattre le rhume et la grippe. Je connais de nombreuses femmes enceintes qui l’ont utilisé avec beaucoup de succès. Cependant, c’est un stimulant immunitaire majeur, ce qui signifie que si les dernières informations sur la grossesse et la grippe sont correctes (que le système immunitaire des femmes enceintes réagit en fait de manière excessive à la grippe), le sureau n’est peut-être pas le meilleur premier choix.
Que dois-je faire si je sens la grippe arriver ?
Gardez à l’esprit que vos symptômes peuvent être liés à des problèmes liés à la grossesse, comme le syndrome de la grossesse et de l’accouchement (PUPPS), plutôt qu’à une maladie.
- Prenez beaucoup de repos et buvez beaucoup d’eau. Vous avez besoin de plus de ces deux éléments lorsque vous êtes enceinte et lorsque vous combattez la grippe.
- Mangez des aliments riches en nutriments comme du bouillon d’os, des protéines propres, des graisses saines, des fruits frais et des légumes à feuilles. Il est impératif de réduire ou d’éliminer les aliments pauvres en nutriments tels que le sucre blanc et la farine.
- Prenez des suppléments:
- Vitamine D – 10 000 UI par jour ou plus. ()
- Vitamine A – 10 000 UI par jour, uniquement sous forme d’huile de foie de morue ou de foie de bœuf. La vitamine A synthétique a été associée à des malformations congénitales.
- VitamineC d’origine alimentaire – environ 2 000 mg répartis sur la journée. Utilisez une dose plus faible si vous souffrez de troubles intestinaux. ()
- Zinc – 50 mg par jour pendant les deux premiers jours.
- Sélénium – La quantité contenue dans une multivitamine.
- Probiotiques – Le double de la quantité quotidienne normale.
- Buvez beaucoup d’eau de coco, de tisane et de liquides chauds, au moins une tasse toutes les 3 heures.
- Ajoutez du citron à l’eau chaude le matin.
- Ajoutez à parts égales de l’huile de noix de coco et du miel cru plus de la cannelle au goût dans une tasse d’eau chaude ou de thé.
- Mangez une soupe asiatique aux champignons et/ou au poulet aromatisée à l’ail, à l’oignon, au thym ou au poivre de Cayenne.
Des moyens naturels pour stimuler votre système immunitaire pendant la grossesse
De nombreux moyens naturels de lutte contre la grippe sont également d’excellents moyens de prévention. Ces suggestions constituent également de bonnes habitudes de santé au quotidien pour la grossesse et au-delà.
Hygiène. Lavez-vous les mains avant chaque repas et ne vous touchez pas souvent le visage. Vous pouvez utiliser un désinfectant pour les mains à base d’hamamélis lorsqu’il n’y a pas d’évier à disposition.
Dormez suffisamment. Des études ont montré que les personnes qui ne dorment pas suffisamment tombent plus souvent malades.
Adoptez une alimentation saine. Veillez à consommer beaucoup de légumes, de fruits, de protéines et de graisses saines. Évitez le sucre blanc et limitez votre consommation de céréales. Votre corps a besoin de beaucoup de nutriments pour faire grandir un bébé et rester en bonne santé.
Réduisez votre stress. C’est une bonne idée de réduire le stress pendant la grossesse, mais la réduction du stress peut aussi aider à soutenir le système immunitaire.
Faites beaucoup d’exercice. C’est bon pour votre grossesse et votre santé immunitaire. Des études montrent qu’il peut aussi stimuler le cerveau de votre bébé !
Prenez une vitamine prénatale à base d’aliments. J’aime Baby & Me, Vitamin Code et Rainbow Light.
Voici un article complet sur les vitamines prénatales qui pourraient vous convenir.
Pensez à prendre de la vitamine D, des probiotiques et de la vitamine C en plus, surtout si vous êtes en période de grippe. Nous sommes nombreux à souffrir de carences en vitamine D, surtout ceux d’entre nous qui vivent dans des endroits où les hivers sont froids. Vous pouvez faire un test de carence en vitamine D. Les probiotiques sont merveilleux pour la maman et le bébé pendant toute la grossesse et la vitamine C est un excellent stimulant naturel du système immunitaire et renforce le placenta. Cela peut aider à prévenir la rupture prématurée des membranes.
Que faire si mon mari, mon partenaire ou un membre de ma famille attrape la grippe ?
D’abord, ne paniquez pas. Cela ne signifie pas nécessairement que vous l’aurez. Mais il est sage de prendre quelques précautions !
- Suivez les conseils de prévention de la grippe pour réduire votre risque d’attraper le virus.
- Si possible, confiez à un autre adulte le soin de s’occuper de la personne malade.
- Lavez-vous souvent les mains. Évitez tout contact avec les tissus de la personne malade, sa brosse à dents, etc.
- Gardez les surfaces et le linge de maison propres.
- Laissez entrer de l’air frais dans votre maison.
- Rappelez à la personne malade de se couvrir la bouche lorsqu’elle tousse et de se laver les mains fréquemment.
Ce que disent les autres mamans naturelles sur la grippe pendant la grossesse
- C’est avec l’extrait de sureau fait maison que j’ai eu le plus de succès pour traiter et prévenir la grippe pendant la grossesse. (Ainsi que du sirop d’hm eb, lorsqu’il est disponible.) – Lisa Green McIntyre
- Beaucoup d’ail et de gingembre tous les jours, les symptômes de la grippe ont disparu au bout de 3 jours (c’était assez lourd)… – Nathalia Sastoque Rueda
- Il l’a eu il y a deux semaines, à 16 semaines de grossesse. Le meilleur remède était le sommeil ! J’ai aussi bu beaucoup d’eau et diffusé des huiles à mon chevet, en plus de les mettre sur mes pieds. J’ai eu de la fièvre, des douleurs et des frissons pendant une journée, puis après cela, j’ai surtout reconstitué mon énergie en ne mangeant pas assez. – Jane Mc
- Le sommeil et l’eau, l’eau, l’eau. J’ai bu un litre et demi la dernière fois que j’ai été malade pendant ma grossesse. Je n’ai pas forcé, j’ai juste bu quand j’avais soif et le lendemain j’ai eu une toux productive. J’ai aussi bu du vinaigre de cidre de pomme pour la fièvre. – Katie Harshman
- J’ai dormi, j’ai utilisé un humidificateur et j’ai pris de l’ail cru, du vinaigre de cidre de pomme, des carottes en jus, du thé, du sirop de sureau et toutes sortes de choses saines comme ça. – Sarah Booher
Et vous ?
Vous avez déjà eu la grippe pendant votre grossesse ? Quels remèdes naturels avez-vous utilisés pour la combattre ? Faites-le moi savoir dans les commentaires ci-dessous.
Références
- « Étudier : La grossesse entraîne des changements surprenants dans la façon dont le système immunitaire réagit à la grippe ». Scope Blog RSS. Web. 19 fév. 2015.
- « Utilisation d’acétaminophène pendant la grossesse, problèmes de comportement et troubles hyperkinétiques. »
- « L’abécédaire de la grippe H1N1 pour les femmes enceintes par Maryl Smith. » La profession de sage-femme aujourd’hui. Web. 19 février 2015.
- « Champignons et santé » : types comestibles, médicinaux et psychédéliques ». WebMD. WebMD. Web. 19 février 2015.
- « Herbes et grossesse – American Pregnancy Association ». American Pregnancy Association. 26 avril 2012. Web. 19 février 2015.
- « Prendre soin d’une personne atteinte de la grippe ». Flu.gov. Web. 19 fév. 2015.
- « 12 stratégies pour renforcer votre système immunitaire. » Mother Earth News. Web. 19 fév. 2015.
