Vous n’êtes pas sûre que votre bébé reçoive quelque chose pendant qu’il se nourrit ? Vous êtes inquiète parce que vous ne ressentez plus la sensation de déception après que votre bébé ait pris le sein ?
Ne vous découragez pas ! On estime que 1 à 5 % seulement des mères n’ont pas la capacité d’allaiter leur bébé avec succès. En outre, 92 % des nouvelles mamans ont déclaré avoir des difficultés à allaiter leur bébé dans les premiers jours suivant l’accouchement (1).
Vous n’êtes pas seul – en fait, vous êtes la norme. Il existe des moyens de savoir si votre réflexe de déception se manifeste de manière adéquate. Il existe également des moyens de l’améliorer – restez calme et continuez à lire.
Quel est votre réflexe de déception ?
Lorsque votre bébé prend le sein pendant les tétées, votre cerveau libère les hormones prolactine et ocytocine (2). La prolactine vous aide à produire davantage de lait maternel pour une utilisation future, et l’ocytocine crée le réflexe de déception d’envoyer du lait à votre bébé.
Lorsque la déception commence, certaines mères ressentent des picotements ou des démangeaisons au sein. D’autres ressentent une sensation de chaleur lorsque la déception se produit.
Certaines mères pensent que la déception ne se produit pas quand elle se produit vraiment. Au fur et à mesure que votre corps s’adapte au processus d’allaitement, les sensations physiques de déception peuvent s’estomper. Ne vous inquiétez pas, il existe d’autres moyens de savoir si ce processus est en cours.
Vous pouvez dire qu’il y a eu déception si vous constatez que la succion de votre bébé est passée de petits mouvements courts à des gorgées plus longues et plus rythmées (3). Vous pouvez également voir des fuites ou des projections du sein opposé une fois que la descente a commencé.
Quelles sont les causes de la lenteur du processus ?
Certaines femmes connaissent une déchéance plus lente que leurs pairs. Cela peut entraîner des difficultés et de la frustration pour la mère et l’enfant. Un bébé peut pleurer, essayer de se détacher et de se remettre au sein, mordre ou même commencer à refuser complètement l’allaitement.
Plusieurs facteurs peuvent ralentir votre réflexe de déception, notamment
- La consommation d’alcool.
- Les températures froides.
- Le stress.
- La consommation de caféine.
- La douleur, comme celle causée par des mamelons douloureux et fissurés.
- Le tabagisme.
- Certains médicaments.
- Lésions nerveuses dues à des opérations mammaires antérieures.
- Le bébé ne prend pas correctement le sein ou n’est pas allaité efficacement.
Si vous tirez le lait, il se peut aussi que la descente du lait soit plus lente que pendant l’allaitement.
Comment résoudre le problème de la lenteur de l’allaitement ?
Si vous avez des problèmes de lenteur, ne vous découragez pas. Cela ne veut pas dire que vous êtes une ratée. Cela ne veut pas dire non plus que vous n’avez plus d’options.
Il y a plusieurs choses que vous pouvez faire pour encourager le processus.
1. Se concentrer sur le verrouillage
Si votre bébé ne prend pas bien le sein, il ne pourra pas stimuler les nerfs du sein responsables du déclenchement du réflexe de déception. Une prise du sein superficielle est également douloureuse.
Assurez-vous que la bouche de votre bébé est grande ouverte lorsqu’il prend le sein et que ses lèvres sont écartées sur le sein pendant qu’il mange. Une prise du sein profonde et asymétrique est confortable et efficace.
2. Détendez-vous
Lorsque vous vous sentez tendu ou stressé, cela affecte votre corps tout entier et peut ralentir la descente. Essayez de prendre quelques respirations calmantes, de vous allaiter dans une pièce calme ou même de fredonner votre chanson préférée pour vous détendre.
3. Massage
Les nerfs de vos mamelons et de votre sein envoient un signal à votre cerveau quand il est temps de laisser couler le lait. Vous pouvez contribuer à stimuler ces nerfs en massant votre sein avant et pendant les séances d’allaitement. La stimulation des nerfs augmente également votre taux d’ocytocine et peut augmenter la production de lait.
4. Tirez le lait de temps en temps
Pomper avant une séance d’allaitement peut stimuler votre réflexe de déception et le déclencher avant même que votre bébé ne prenne le sein. Cela signifie que votre bébé sera déchargé plus tôt. Le fait de pomper ou d’allaiter plus fréquemment est également connu pour aider (4).
5. La chaleur aide
La chaleur d’une compresse chaude peut être utilisée pour aider à stimuler le relâchement. La chaleur favorise l’ouverture des vaisseaux sanguins de votre sein, ce qui facilite l’écoulement du lait. Vous pouvez également combiner cette action avec un massage pour obtenir des résultats encore meilleurs.
6. La technique du marteau
Cette technique a été créée lorsqu’une mère a constaté que son réflexe de déception ne fonctionnait pas aussi bien lorsqu’elle exprimait le lait maternel à la main que lorsqu’elle allaitait. Aujourd’hui, elle est souvent utilisée par les mères qui ont besoin d’exprimer leur lait à la main, en particulier celles qui tirent souvent leur lait et trouvent que leur réflexe de déception est plus lent lorsqu’elles le font.
La technique consiste en un mélange d’expression manuelle et de massage pour obtenir les meilleurs résultats. Pour ce faire, vous faites en sorte que votre main forme un C autour du sein, le pouce étant placé sur le haut du mamelon et l’index sur le bas (5).
Vous poussez alors directement dans la paroi thoracique et faites rouler vos doigts vers l’avant en même temps. Vous répétez les trois étapes jusqu’à ce que vos seins soient complètement vidés de leur lait, ce qui prend généralement 20 à 30 minutes.
7. Utilisez vos sens
En regardant votre bébé, vous pouvez faire en sorte que votre corps libère de l’ocytocine, l’hormone nécessaire pour permettre la descente. Regarder votre bébé fait également que votre corps libère de la dopamine, une hormone du bonheur qui peut vous aider à vous lier à votre bébé (6). Sentez la tête de votre bébé ou mettez-lui le nez dans son cou juste avant de lui donner le sein. Écoutez les petits bruits qu’il fait en mangeant.
Si vous avez des problèmes de déception lorsque vous tirez le lait, écoutez un enregistrement de votre bébé ou apportez une couverture avec laquelle il a dormi. Le son et l’odeur de votre bébé contribueront à provoquer des dépressions. Et qui n’a pas des centaines de photos de son mignon petit sur son téléphone pour le regarder lorsqu’il tire son lait ?
Note de l’éditeur :
Michelle Roth, BA, IBCLC
8. Skin-To-Skin
Les soins « peau à peau », ou kangourou comme on l’appelle souvent, sont une méthode utilisée depuis des années pour promouvoir la santé des prématurés dans l’unité de soins intensifs néonatals. Elle aide votre bébé à s’épanouir et peut également vous aider à faire démarrer votre réflexe de déception.
En effet, les soins peau à peau sont l’un des meilleurs moyens d’obtenir de l’ocytocine, tant pour vous que pour votre bébé. Il vous aidera à vous sentir plus proche de votre petit, et à calmer et détendre votre bébé. Lorsque votre bébé est détendu, vous pouvez l’être aussi – ce qui favorisera votre réflexe de déception.
9. Prendre un bain
Quand j’allaite, je trouve que le fait de prendre le bain avec mon bébé pour l’allaiter m’a beaucoup aidé à avoir un réflexe de déception. Le mélange de peau à peau, d’eau relaxante et de chaleur du bain a créé un environnement idéal pour s’habituer à l’allaitement. Assurez-vous que l’eau du bain n’est pas trop chaude, vous voulez aussi que votre bébé soit à l’aise !
Si le bain n’est pas votre truc, ne vous inquiétez pas ! Une douche chaude juste avant l’allaitement peut également favoriser l’abandon.
10. Fenouil
Le fenouil contient des phytoestrogènes, et bien qu’il soit bon pour stimuler le réflexe de déception, il doit être utilisé avec prudence. S’il est pris trop fréquemment, le fenouil peut réduire votre production de lait. Il est également utilisé comme coupe-faim, il faut donc s’assurer de consommer suffisamment de calories pendant la prise.
D’autres herbes, comme la rue des chèvres et le fenugrec, agissent également comme des galactagogues, vous aidant à augmenter votre production de lait (7). En collaboration avec votre consultante en lactation ou un herboriste, vous pourrez trouver les herbes qui répondent exactement à vos besoins.
Note de l’éditeur :
Michelle Roth, BA, IBCLC
11. Se pencher en avant
Laissez la gravité faire son travail en vous penchant vers l’avant pour que vos seins ne soient pas limités par les vêtements ou votre soutien-gorge. Certains suggèrent même de secouer vos seins d’un côté à l’autre tout en les laissant pendre pour stimuler votre réflexe de descente (8).
12. Envisager une spécialiste de la lactation
Lorsqu’on a du mal à allaiter, il est facile de se décourager, mais il est important de savoir qu’on n’est pas seul. C’est pourquoi La Leche League International a été fondée en 1956 – pour apporter un soutien pratique aux mères qui veulent allaiter.
La Leche League International est aujourd’hui présente dans plus de 80 pays différents et aide les femmes dans tous les domaines, de l’engorgement à la prise du sein, en passant par le sevrage, le positionnement et même l’augmentation de la production de lait. Vous trouverez ici un chapitre près de chez vous.
Si vous avez besoin de plus d’aide qu’une conseillère en allaitement bénévole ne peut en fournir, trouvez une conseillère en allaitement certifiée par le conseil d’administration dans votre région. Un IBCLC a reçu une formation spécifique pour aider à résoudre les problèmes d’allaitement les plus difficiles. Vous pouvez trouver les IBCLC locaux ici.
13. Parlez à votre médecin
Votre médecin ne pourra peut-être pas vous aider à accélérer l’activation de votre réflexe de déception, mais il peut vous aider à soulager les symptômes sous-jacents qui en sont la cause, surtout s’ils sont liés à la santé mentale.
Si vous pensez que l’anxiété ou la dépression post-partum pourrait en être la cause, n’hésitez pas à contacter votre médecin. Il pourra vous orienter vers un thérapeute et éventuellement vous prescrire un médicament pour soulager vos symptômes.
Jusqu’à 80 % des nouvelles mamans ont le baby blues, et environ 10 à 20 % souffriront de dépression ou d’anxiété post-partum plus grave. N’oubliez pas que vous n’êtes pas seule. Il n’y a pas de mal à obtenir de l’aide.
Quand tout est dit et fait
De nombreuses mères ont des difficultés à allaiter. Si cela vous arrive, vous avez rejoint un club assez important.
Si vous pensez que vous avez un réflexe de lenteur, prenez une grande respiration. N’oubliez pas qu’en vieillissant, vous ne ressentirez peut-être plus la sensation physique de déception, mais cela ne veut pas dire que cela n’arrive pas. Assurez-vous d’en être sûre avant d’explorer d’autres solutions comme celles énumérées ci-dessus !
Avez-vous déjà souffert d’un réflexe de déception ? Avez-vous des conseils pour une maman qui en souffre ? Laissez-nous un commentaire ci-dessous – nous aimons toujours lire vos conseils !
N’oubliez pas de partager cet article avec une maman dont vous savez qu’elle souffre d’un réflexe de déception. Nous sommes tous dans le même bateau !