Avez-vous entendu les histoires d’horreur sur les vergetures pendant la grossesse ? Vous vous demandez si vous aurez la chance d’esquiver cette balle ou si vous avez déjà l’intention d’acheter des maillots de bain d’une seule pièce pour le reste de votre vie ?
Lors de ma première grossesse, j’étais préoccupée par les vergetures – pas follement inquiète comme d’autres mamans que je connaissais, mais suffisamment pour y penser régulièrement. Mais contrairement à d’autres mères, je ne m’enduisais pas le ventre de beurre de cacao dans l’espoir de les éviter.
Je me suis dit que je ne pouvais pas faire grand-chose de toute façon. C’était une grosse erreur. Avec cette attitude défaitiste, je me suis retrouvée avec ce que je méritais – un tas de vergetures sur la partie médiane de mon corps.
Je ne sais pas si elles auraient été atténuées si j’avais essayé certaines des mesures suivantes. Mais cela n’aurait certainement pas fait de mal d’avoir essayé. Laissez-moi vous mettre en garde – faites ce que vous pouvez pour ne pas le regretter plus tard.
Comprendre les vergetures pendant la grossesse
La clé pour battre votre ennemi est de le comprendre. En découvrant ce qui cause les vergetures, vous pourrez peut-être être plus malin.
Au moins, vous serez en mesure de comprendre pourquoi les vergetures continuent à apparaître sur votre corps. Le fait de savoir pourquoi elles apparaissent peut vous aider à les accepter un peu plus facilement. Même si c’est nul, un tas de vergetures vaut bien le résultat final !
Comment se forment-elles ?
Les vergetures se forment lorsque votre peau est étirée ou tirée au-delà de ce qu’elle peut supporter, surtout si la croissance est rapide, comme c’est le cas pendant la grossesse.
La peau est généralement assez élastique, mais si elle est trop étirée, trop rapidement, elle peut perturber la production de collagène. Le collagène est la protéine responsable du tissu conjonctif de votre peau.
Votre peau a trois couches (1):
- L’épiderme, ou la couche externe.
- Le derme, la couche intermédiaire qui contient le tissu conjonctif, les glandes sudoripares et les follicules pileux.
- L’hypoderme, la couche la plus profonde qui est composée de tissu conjonctif et de graisse.
Les vergetures se forment dans la couche dermique lorsque la croissance rapide entraîne une déchirure du derme. Cette déchirure permet à l’hypoderme de devenir visible à travers la peau, c’est pourquoi elles prennent l’apparence qu’elles (2).
Bien qu’ils puissent être inesthétiques, ne vous sentez pas mal si vous les avez. Plus de la moitié des femmes enceintes le feront. Certains médecins estiment que ce chiffre est proche de 90 %.
Les vergetures pendant la grossesse sont-elles différentes ?
Tout le monde peut avoir des vergetures lors de périodes de prise de poids rapide en raison de la déchirure de la peau qui doit s’étirer rapidement pour s’agrandir. Et comme la plupart des femmes sont incitées à prendre entre 25 et 35 livres pendant la grossesse, en fonction de leur poids avant la grossesse, il est facile de comprendre pourquoi les femmes ont autant de vergetures à ce stade de leur vie.
Mais pendant la grossesse, certains experts estiment qu’il est encore plus facile de former des vergetures.
C’est à cause de ces fâcheuses hormones de grossesse. Ces hormones apportent plus d’eau que d’habitude dans la peau, ce qui rend le collagène plus détendu qu’il ne l’est normalement (3). Comme elle est plus détendue, la peau est plus facile à déchirer.
À quoi ressemblent-ils ?
Lorsque les vergetures apparaissent pour la première fois, elles ont l’air roses. Lorsqu’elles commencent à se développer, en devenant plus longues et plus larges, elles prennent un aspect rougeâtre ou violet.
Après la naissance de votre bébé, elles s’estomperont au fil des mois. Ils finiront par devenir blancs ou même argentés. Ils peuvent aussi finir par avoir l’air un peu enfoncés – mais pas de façon spectaculaire.
Pour les femmes à la peau claire, les vergetures fraîches seront plus foncées que la peau environnante, mais pour les femmes à la peau foncée, elles seront plus claires que la peau environnante.
Bien qu’elles puissent vous mettre mal à l’aise, vous devez garder à l’esprit que personne ne les remarquera autant que vous.
Quand les vergetures commencent-elles ?
Pour certaines femmes, elles peuvent commencer à apparaître au cours du premier trimestre. C’est particulièrement vrai pour les femmes qui suivaient un régime alimentaire strict avant de devenir enceintes et qui ont pris ce test de grossesse positif comme un feu vert pour commencer à manger tout ce qu’elles voyaient.
Comme la prise de poids rapide est l’une des raisons du développement des vergetures, cela peut suffire à vous convaincre de manger raisonnablement tout au long de votre grossesse.
Il est cependant sain de prendre du poids tout au long de votre grossesse. N’essayez pas d’éviter de prendre du poids. Vous pouvez toujours éviter les vergetures si vous le faites lentement et raisonnablement.
Selon les médecins, les femmes n’ont besoin que de 340 calories supplémentaires par jour à partir du deuxième trimestre et de 450 calories supplémentaires par jour au cours du dernier trimestre (4). Si vous avez un poids sain au départ et que vous n’êtes pas en sous-poids, vous n’avez pas besoin de consommer de calories supplémentaires au cours du premier trimestre.
En respectant ces directives, vous pourrez peut-être éviter la formation de certaines vergetures. Bien que ces directives soient pratiques, il peut être parfois difficile d’utiliser votre cerveau pendant votre grossesse et vous avez l’impression que vous pourriez manger tout ce que vous voyez.
Si certaines femmes peuvent présenter ces vergetures au cours du premier trimestre, pour la plupart d’entre elles, elles apparaissent plus tard. Pour beaucoup d’entre nous, la majorité des vergetures apparaîtront ou s’agrandiront au cours du dernier trimestre. C’est à ce moment que beaucoup de femmes commencent à les voir apparaître.
Je me souviens en avoir vu certaines dans la deuxième moitié de mon deuxième trimestre et elles ont continué à venir jusqu’à ce que je sois prête à accoucher.
Quelles sont les zones les plus touchées ?
La région du ventre est l’endroit où les femmes ont le plus souvent des vergetures pendant la grossesse, ce qui est logique car le ventre doit s’étirer jusqu’à ce que le bébé grandisse.
Mais d’autres zones où les vergetures apparaissent fréquemment sont les cuisses, les hanches, le bas du dos, les fesses et les seins. Si vous prenez suffisamment de poids pendant votre grossesse, elles peuvent également apparaître sur le haut de vos bras.
La majorité de mes vergetures sont apparues sur le ventre, les hanches et le bas du dos. C’est aussi là que la plupart de mes amies-mères se plaignent de la leur.
Malheureusement, peu de régions resteront indemnes de vergetures pendant votre grossesse. Les zones qui ne seront pas touchées par les vergetures seront celles sur lesquelles on ne met pas autant de poids, comme le bas des bras et les jambes.
Les vergetures sont-elles permanentes ?
Bien qu’elles s’estompent avec le temps et deviennent beaucoup moins visibles, les vergetures ne disparaîtront jamais d’elles-mêmes. On peut les considérer comme des cicatrices, car c’est essentiellement ce qu’elles sont.
Si vous vous coupez le bras, par exemple, la blessure finira par guérir, mais la cicatrice qui en résulte ne disparaîtra jamais complètement. C’est la même chose avec vos vergetures – c’est une blessure sous la peau, d’une certaine manière. Et même si elle guérit et s’efface, la marque ne va nulle part.
La seule façon de faire disparaître complètement ces cicatrices est d’avoir recours à la chirurgie. Et même dans ce cas, il n’y a aucune garantie – la procédure chirurgicale pourrait également entraîner des cicatrices, même si elle permet d’éliminer les cicatrices des vergetures.
Les vergetures sont-elles génétiques ?
Vous n’avez pas seulement hérité des gènes de votre mère et de votre père en ce qui concerne la couleur des cheveux et des yeux, vous avez peut-être aussi hérité de sa propension aux vergetures. La génétique peut influencer le fait que tu te retrouves avec des vergetures ou que tu te débrouilles sans elles pendant ta grossesse.
La raison pour laquelle les vergetures peuvent être héréditaires est que vous avez peut-être hérité de vos parents un collagène plus faible. Si vous avez un collagène plus faible, vous aurez plus de déchirures sous la peau et plus de vergetures qu’une personne qui a gagné à la loterie génétique et qui a eu le collagène le plus fort.
Si vous êtes vraiment dans le monde scientifique et que vous souhaitez savoir quels gènes en particulier sont responsables des vergetures, les scientifiques ont découvert un lien entre les vergetures et les mutations de quatre gènes spécifiques (5). Il s’agit de l’élastine, du SRPX, du HMCN1 et du TMEM18. Ces mutations peuvent augmenter de 40 % le risque d’avoir des vergetures.
Les vergetures vous démangent-elles ?
Les vergetures peuvent provoquer de fortes démangeaisons pendant la grossesse – en fait, tout votre ventre le peut. La peau s’étire tellement qu’elle peut démanger, qu’elle ait des vergetures ou non.
Si vous avez l’impression que votre ventre vous démange beaucoup, vous devez appeler votre médecin. D’autres affections comme la cholécystite pendant la grossesse, qui est une inflammation de la vésicule biliaire, peuvent également provoquer des démangeaisons au niveau du ventre.
Note de l’éditeur :
Jennifer Schlette, MSN, RN
Bien que cela puisse parfois suffire à vous rendre fou, les démangeaisons peuvent être plus faciles à gérer que d’autres problèmes de fin de grossesse tels que les brûlures d’estomac, le manque de confort dans la position de sommeil et les douleurs dorsales. Seule la grossesse peut vous rendre reconnaissante lorsque vous n’avez que des problèmes légers au lieu de problèmes majeurs !
Si les démangeaisons deviennent trop importantes, vous avez quelques options pour vous aider. Vous pouvez essayer de prendre une douche froide. Évitez l’eau chaude, car l’eau chaude, qui peut apaiser vos douleurs, peut rendre la sécheresse de votre ventre encore plus pénible.
Un autre moyen d’atténuer les démangeaisons consiste à bien hydrater votre peau. Vous pouvez y parvenir en appliquant des crèmes et des lotions sur votre ventre.
Signes et facteurs de risque
Vous pourrez peut-être dire si vous serez l’une des femmes malchanceuses qui auront à faire face aux vergetures résultant de votre grossesse. Il vous suffit de prêter attention à certains signes que vous verrez.
Examinons quelques-uns des signes les plus courants qui pourraient nuire à l’aspect de votre peau.
Votre mère s’est plainte de la sienne
Vous vous souvenez quand nous avons dit que les vergetures pouvaient être héréditaires ? Cela signifie que si ta mère t’a dit qu’elle a eu des vergetures pendant sa grossesse, tu peux commencer à les prévoir dès maintenant.
Tu n’es pas condamnée à avoir des vergetures, c’est sûr, mais c’est une bonne indication que tu vas en avoir. Vous pouvez choisir d’espérer le meilleur, mais prévoyez le pire en consultant nos conseils de prévention plus loin dans ce guide.
Vous êtes une jeune maman
Être une jeune future maman a de nombreux avantages.
- Il est plus facile de tomber enceinte que les femmes dans la trentaine et au-delà.
- Vous n’avez pas à vous sentir vieille chaque fois que votre médecin vous parle de votre « âge maternel avancé ».
- Vous courez moins de risques de faire une fausse couche.
- Votre risque d’avoir un bébé atteint du syndrome de Down est plus faible.
Mais vous voulez savoir quel est l’avantage d’être une mère plus âgée ? Les mères plus âgées sont moins susceptibles de se retrouver avec des vergetures.
Toute la peau ferme et tendue que vous avez en tant que jeune future maman ? Cela joue contre vous lorsqu’il s’agit de vergetures. Parce qu’elle est si ferme, votre peau sera plus sujette aux déchirures lorsqu’elle est tendue, alors que les peaux plus âgées n’auront pas autant ce problème.
Vous avez des vergetures pendant la puberté
Parce que les médecins pensent que les hormones peuvent contribuer à la probabilité de vergetures, vous pouvez vous reporter à une autre période hormonale de votre vie – la puberté – pour voir comment vous vous en êtes sorti. D’une certaine manière, la puberté est comme une grossesse. Elles impliquent toutes deux des hormones et une prise de poids assez rapide.
Si vous avez eu des vergetures lorsque vous avez pris vos kilos pour la puberté, la grossesse ne sera probablement pas différente pour vous. Vous devrez probablement faire face à de nouvelles vergetures avant que tout ne soit terminé.
Vous prenez rapidement du poids
Si vous êtes du genre à prendre un kilo même en regardant une portion de frites, vous risquez d’avoir des problèmes. La prise de poids rapide est l’une des raisons pour lesquelles les vergetures se développent, donc si vous pouvez prendre rapidement des kilos en ne surveillant pas votre alimentation, vous aurez probablement des vergetures à l’avenir.
Les femmes qui ne semblent jamais prendre un gramme, quels que soient leurs efforts, seront celles qui ont le moins de risques d’avoir des vergetures. Elles n’ont pas de problème pour garder leur poids et elles n’ont pas de vergetures ? Parfois, il faut simplement accepter que la vie n’est pas juste.
Si vous utilisez des corticostéroïdes
Si vous utilisez des crèmes ou des lotions à base de corticostéroïdes depuis longtemps ou si vous les utilisez plus que vous ne le devriez, vous risquez davantage de voir apparaître des vergetures pendant votre grossesse. Bien que les corticostéroïdes soient efficaces pour traiter les problèmes de peau comme l’eczéma, ils affectent votre collagène en réduisant la quantité de substance présente dans votre peau. Les corticostéroïdes provoquent essentiellement un amincissement de la peau là où ils sont appliqués pendant une période prolongée.
Avec moins de collagène, vous êtes davantage une cible pour les vergetures.
Comment prévenir les vergetures
Étant donné que de nombreuses femmes sont sujettes aux vergetures, la question qui vient à l’esprit est de savoir ce qui peut être fait pour les éviter. Y a-t-il un moyen pour que les femmes n’aient pas à faire face à cet effet secondaire de la grossesse qui dure toute la vie ?
Peut-on réellement prévenir les vergetures ?
Bien qu’il n’existe pas de solution magique pour les vergetures en matière de prévention et de traitement une fois qu’elles sont déjà présentes, il y a certaines choses que vous pouvez essayer pour aider à réduire les dommages causés à votre peau.
Examinons certains des éléments qui sont importants lorsqu’il s’agit de la formation ou de la possibilité d’éviter la formation de vergetures.
- L’élasticité de la peau : Il n’y a rien que vous puissiez faire à ce sujet. L’élasticité de votre peau a déjà été déterminée.
- La nutrition : La nutrition peut jouer un rôle dans le développement des vergetures. En choisissant de manger des aliments entiers, comme des fruits et des légumes, au lieu de chips et de glaces et d’autres aliments dont vous avez envie, vous pouvez éviter certaines vergetures. Votre corps disposera des nutriments dont il a besoin pour fonctionner au mieux de sa forme et les aliments complets ont tendance à être moins caloriques, ce qui vous permettra de prendre du poids de façon moins spectaculaire.
- Hydratation : Maintenir votre peau bien hydratée avec des lotions et des crèmes peut aider à réduire les étirements et les tiraillements. Au minimum, votre ventre devrait être plus confortable et moins démangeant lorsque vous appliquez une lotion. Vous devez également boire suffisamment d’eau pour maintenir votre corps bien hydraté.
1. Boire plus d’eau
Pendant la grossesse, vous avez besoin de plus d’eau car vos besoins en hydratation sont plus importants. Cependant, le fait d’avoir plus d’eau peut vous aider, tant sur le plan interne que sur le plan externe. Pour tirer le meilleur parti de son élasticité, votre peau doit être correctement hydratée.
Vous devez boire au moins 8 verres d’eau par jour. Si vous détestez boire autant d’eau, vous pouvez acheter une eau de Seltz naturellement aromatisée à la place ou ajouter quelques tranches de citron à votre eau.
Si vous en avez encore assez de boire de l’eau, essayez d’incorporer des fruits plus juteux dans votre alimentation. La pastèque contient beaucoup de liquide et est donc un bon choix lorsque vous avez besoin d’une hydratation supplémentaire.
Pendant que vous tirez pour rester bien hydraté, faites attention aux signes qui indiquent que vous pourriez être déshydraté. Cela peut être un problème pour les femmes enceintes, surtout si vous vomissez à cause des nausées matinales ou si vous êtes enceinte pendant la chaleur de l’été.
2. Huile de noix de coco
Vous pouvez appliquer une lotion à base d’huile de coco ou même d’huile de coco pure sur votre ventre pour le garder hydraté et éviter les démangeaisons. Cela vaut la peine d’essayer et au moins vous sentirez bon tout en essayant d’éviter ces vergetures.
L’huile ne fera pas de mal à votre bébé ni à vous, puisque vous pouvez la consommer sans risque de toute façon. Pour utiliser l’huile de coco, vous pouvez en frotter sur votre ventre le matin, l’après-midi et avant de vous coucher.
Un autre bon moment pour en mettre est lorsque vous sortez de la douche. Faites-le pendant que votre peau est encore humide afin de l’aider à absorber l’humidité et d’éviter que votre peau ne se dessèche sous la chaleur de votre douche.
3. Recherchez d’autres huiles
Si vous ne pouvez pas supporter l’odeur de l’huile de noix de coco ou si vous êtes allergique à la noix de coco, vous devriez essayer une autre huile à la place.
L’huile d’olive ordinaire est une excellente alternative. Elle est largement disponible et abordable – vous en avez probablement déjà dans votre cuisine. La vitamine E est une autre huile que vous pouvez utiliser. Ces deux huiles ont également des propriétés antioxydantes.
Appliquez-la comme vous le feriez avec l’huile de noix de coco dont nous avons parlé à la dernière étape.
4. Utilisez la vitamine C
La vitamine C a longtemps eu la réputation d’être un excellent cicatrisant. Après une intervention chirurgicale, les médecins recommandent souvent de s’assurer que vous recevez suffisamment de vitamine C pour accélérer le processus de guérison.
Il va donc de soi que la vitamine C peut également aider à soulager les vergetures. Bien qu’elle puisse jouer un rôle dans la cicatrisation des vergetures, elle peut également aider à la formation de votre collagène.
Au lieu de vous contenter de prendre un supplément, qui se trouve probablement dans votre vitamine prénatale de toute façon, vous devriez plutôt opter pour une alimentation riche en vitamine C.
5. N’oubliez pas le zinc
Avoir trop peu de zinc qui circule dans votre corps peut nuire à vos chances d’éviter les vergetures. Le zinc est un minéral qui joue un rôle important dans la formation du collagène.
Encore une fois, vous ne devez pas ajouter de supplément de zinc à moins que votre médecin ne vous le dise aussi – il est probablement contenu dans votre vitamine prénatale et vous ne voulez pas en prendre plus que nécessaire.
Vous devriez plutôt vous efforcer de consommer davantage de zinc dans votre alimentation. Mangez plus de noix, de graines et de céréales complètes.
6. Créez votre propre crème contre les vergetures
Au lieu d’acheter une crème ou une lotion dont les ingrédients ne sont même pas prononçables, vous pouvez en faire vous-même avec quelques ingrédients simples.
Vous pouvez fabriquer votre propre crème en utilisant de l’huile d’olive, de l’huile de coco, de la cire d’abeille et de la vitamine E.
Pour la crème de base, vous devez mélanger une tasse d’huile d’olive, une tasse d’huile de noix de coco et une demi-tasse de cire d’abeille. Vous pouvez ensuite ajouter l’huile de vitamine E si vous le souhaitez.
Pour ce faire, vous les mettrez tous dans un bocal en verre. Mettez le bocal dans une casserole d’eau bouillante – en vous assurant que l’eau n’atteigne pas les bords et n’entre pas dans le bocal. Lorsque la cire et l’huile fondent, vous les mélangez.
Lorsqu’elles auront refroidi, elles seront prêtes à être utilisées. Vous pouvez mettre cela sur votre ventre matin, midi et soir.
7. Beurre de karité ou de cacao
Il n’y a pas de preuve scientifique de l’efficacité de ce remède, mais de nombreuses mères ne jurent que par lui. Au moins, il ne vous fera pas de mal de vous frotter le ventre avec du beurre de karité ou de cacao deux ou trois fois par jour.
Il devrait être apaisant en raison de l’hydratation et de l’hydratation que ces émollients vous procurent.
8. Ne mangez pas à l’état sauvage
Il peut être tentant de manger autant que l’on veut pendant la grossesse, mais c’est sans aucun doute une recette pour avoir des vergetures. Si vous prenez du poids rapidement parce que vous mangez trop de calories et que vous cédez à toutes vos envies de grossesse, vous risquez de finir par le regretter.
Tenez-vous en à ce dont votre bébé a besoin et combattez votre faim en faisant des promenades, en buvant de l’eau et en mangeant des fruits et des légumes.
9. Faites des massages du ventre
De légers massages sur le ventre vous aideront à conserver l’élasticité de votre peau. Cela préviendra-t-il les vergetures ? Il n’y a pas de réponse concluante à cette question.
Mais au pire, vous avez passé quelques minutes à frotter et à détendre votre ventre. Mieux encore, demandez à votre partenaire de le faire pour vous détendre. Le moins que votre conjoint puisse faire, c’est de vous donner un coup de pied aux pieds et d’apprécier l’attention que vous lui portez.
Pour faire un massage du ventre, utilisez des mouvements doux – circulaires ou sur toute la longueur de votre ventre. Vous pouvez le faire aussi souvent que vous le souhaitez chaque jour.
10. Faites de l’exercice
L’exercice est excellent pour votre grossesse, quelle que soit la façon dont vous la concevez. Il peut aider votre circulation, votre taux de sucre dans le sang, et il est bénéfique pour votre bébé.
Il peut également vous aider à éviter les kilos superflus en brûlant les calories excédentaires et en réduisant votre appétit et vos envies, ce qui pourrait réduire le risque d’avoir des vergetures.
Est-ce une méthode sûre pour les prévenir ? Non, elle n’est assortie d’aucune garantie. Mais vous ferez quelque chose de bon pour vous et votre bébé.
Vous n’êtes pas obligée de faire des exercices vigoureux pour en tirer les bénéfices. Vous pouvez faire des promenades après le dîner la plupart des jours de la semaine pour obtenir ces bienfaits, ou vous rendre à la piscine de votre quartier, qui vous fera également du bien pour vos maux de dos et vos articulations douloureuses.
Traitements pour les vergetures
Si, malgré tous vos efforts, vous vous retrouvez avec des vergetures après votre grossesse, vous vous en sortirez mieux si vous commencez à les traiter peu après la grossesse. Cela signifie qu’elles seront toujours de couleur rougeâtre lorsque vous commencerez à les traiter.
Examinons quelques-uns des traitements médicaux que vous pouvez suivre pour les vergetures.
1. Crèmes et gels
Il existe de nombreuses crèmes et gels pour l’élimination des vergetures, et si vous pouvez les acheter sans ordonnance, ils sont probablement sans danger. La meilleure solution consiste toutefois à ne pas utiliser les crèmes anti-vergetures avant la fin de votre grossesse.
Après l’accouchement, vous aurez une meilleure idée de l’état réel de votre ventre. Si vous décidez que vous ne pouvez pas attendre, vous devriez faire tester les produits que vous souhaitez utiliser par votre obstétricien pour connaître son avis.
2. Rétinoïdes
Vous ne devez jamais utiliser de rétinoïdes topiques pendant la grossesse (6). En outre, si vous allaitez, vous ne devez pas utiliser de rétinoïdes.
Mais, lorsqu’elles sont massées la nuit sur les vergetures, elles aident considérablement à l’apparence. Elles peuvent aider à stimuler la croissance du collagène.
3. Traitements au laser
Une alternative plus coûteuse au traitement des vergetures est le traitement au laser en cabinet. Ils réchauffent la peau, ce qui peut augmenter la croissance du collagène et réduire la taille des vaisseaux sanguins qui sont dilatés.
Une seule séance ne suffit pas pour obtenir des résultats, il faut en faire plusieurs. C’est aussi une chose que vous ne devriez jamais faire pendant votre grossesse. Et n’oubliez pas que cela vous coûtera cher, surtout si vous comptez plusieurs séances.
4. Dermabrasion
La dermabrasion peut donner des résultats très limités. Elle est plus douce pour votre peau, mais elle ne touche pas la couche interne où se sont formées les vergetures.
Elle peut adoucir l’apparence des vergetures, mais elle ne vous donnera pas des résultats aussi solides que les traitements au laser ou les rétinoïdes.
5. Acceptation de soi
Parfois, il est préférable de simplement accepter son nouveau corps et de passer à autre chose.
Après mes grossesses, j’ai eu un tas de vergetures rougeâtres en colère. Vous savez ce que j’ai fait ? Absolument rien.
Je n’ai pas appliqué de lotions ou de gels, je n’ai pas fait de dermabrasion, et je n’ai même pas pensé aux traitements au laser. Est-ce qu’ils me dérangeaient quand je me regardais dans le miroir ? Je mentirais si je disais que je n’aimerais pas retrouver mon corps d’avant ma grossesse.
Mais ces vergetures ne me semblaient pas importantes quand je regardais mes bébés. J’aurais subi n’importe quelle sorte de marques permanentes pour les avoir dans les bras.
Avec le temps, mes vergetures se sont estompées et maintenant elles ont un aspect argenté. Elles ne me dérangent plus du tout ces jours-ci.
Mythes sur les vergetures
Parce qu’elles sont si courantes et que les femmes semblent s’en émouvoir, il existe de nombreux mythes autour des vergetures. Rappelez-vous que tout ce que vous entendez n’est pas vrai. Examinons les cinq mythes les plus populaires concernant les vergetures.
L’étirement de la peau est la seule cause
Oui, l’étirement de la peau, causé par une prise de poids rapide, est l’un des principaux facteurs déclenchant les vergetures. Mais il existe d’autres facteurs qui y contribuent.
Les hormones qui circulent dans le corps pendant la grossesse sont une autre raison. L’hérédité est un autre facteur déclenchant : vous ne pouvez rien faire contre les gènes dont vous héritez. La quantité de graisse corporelle dont vous disposez et votre type de peau ont également leur importance.
Cela explique pourquoi certaines femmes ont un ventre de bébé de la même taille que celui d’autres mamans, mais que l’une d’entre elles finit par avoir des vergetures alors que l’autre n’en a pas. Certaines personnes naissent sous une bonne étoile, tandis que les autres doivent jouer les mains qu’on leur donne.
Les hommes n’ont pas de vergetures
Les hommes ont des vergetures, mais pas aussi souvent que les femmes. Alors pourquoi les femmes sont-elles plus souvent touchées par les vergetures que les hommes ?
C’est parce que les femmes ont tendance à conserver plus de graisse que les hommes. En revanche, les hommes ont généralement plus de muscles que les femmes.
Les vergetures sont inévitables
Vous ne pourrez peut-être pas éviter toutes les vergetures, mais vous pourrez peut-être en éviter certaines. Pour les éviter, vous pouvez prendre plusieurs mesures, dont les suivantes
- Hydrater votre ventre en y appliquant plusieurs fois par jour du beurre de cacao, de l’huile de noix de coco, du beurre de karité ou de l’huile d’olive.
- Faites de l’exercice pour éviter les kilos superflus et pour aider à resserrer votre peau afin que l’élastique puisse éloigner certaines vergetures.
- Manger raisonnablement pendant la grossesse pour éviter une prise de poids rapide peut également prévenir les vergetures.
- Des massages quotidiens du ventre peuvent également aider à lutter contre ces vergetures.
Votre régime alimentaire n’a pas d’importance
Votre régime alimentaire est absolument important pour éviter les vergetures. Manger des fruits, des légumes, des céréales complètes et des protéines maigres peut vous aider à éviter la balle, car votre prise de poids sera plus lente.
Et, à l’inverse, manger trop de cochonneries peut provoquer un tas de vergetures. Des choses comme les chips ont beaucoup de calories et ne sont pas rassasiées, donc vous en mangerez trop. Cela peut entraîner une prise de poids soudaine, ce qui est un facteur de formation de vergetures.
Perdre du poids, c’est bannir les vergetures
Si seulement c’était aussi simple ! Mais la triste vérité est que la perte de poids ne vous aidera pas à vous débarrasser des vergetures – au contraire, elle pourrait même ajouter un plus à votre corps.
Pour éviter d’ajouter des vergetures supplémentaires sur votre corps après la grossesse, vous devriez suivre votre perte de poids post-grossesse lentement et régulièrement. Vous ne devez pas essayer de perdre plus d’un kilo par semaine.
Conclusion
Bien que l’élimination complète des vergetures pendant la grossesse soit hors de votre portée, vous pouvez réduire le nombre de vergetures que vous avez. Et si vous en avez, il existe des options de traitement décentes, même si certaines ne peuvent être mises en place qu’après la grossesse et parfois même après l’allaitement.
Il est toujours prudent de faire preuve de prudence lorsque vous faites des choses à votre corps alors que votre bébé est encore dans votre ventre.