Les bains peuvent être très réconfortants pendant la grossesse. Vous pouvez prendre des bains pendant votre grossesse, tant que l’eau n’est pas trop chaude.
Les températures élevées, surtout au début de la grossesse, ont été associées à un risque accru d’anomalies du tube neural. C’est pourquoi les saunas, les bains de vapeur et l’immersion du corps dans des bains chauds ne sont pas recommandés pendant la grossesse.
Bien qu’il soit peu probable qu’un bain soit réglé à des températures suffisamment extrêmes pour blesser votre bébé, évitez de vous immerger dans une eau suffisamment chaude pour faire monter la température de votre corps à plus de 102,2 degrés (39 degrés C). Un bon moyen de vérifier la température est de le faire avec votre avant-bras ou votre poignet. Il doit être confortable et ne pas être brûlant.
Certaines futures mamans craignent que l’eau du bain ne pénètre dans l’utérus et ne nuise au développement de leur bébé. Heureusement, votre bébé est protégé dans la poche amniotique. Ainsi, à moins que vous ne perdiez les eaux, votre bébé est complètement séparé de l’eau dans laquelle vous trempez. En fait, les baignoires peuvent être utilisées pendant le travail pour soulager les douleurs de l’accouchement. (Une fois que vous avez perdu les eaux, il n’est pas recommandé de prendre un bain à la maison en raison du risque d’infection).
Le bain est un excellent moyen d’apaiser les muscles endoloris et de se détendre pendant la grossesse. Il suffit de maintenir la température à un niveau élevé, et non pas trop chaud, et de faire attention en entrant et en sortant de la baignoire. Votre centre de gravité a tendance à se déplacer pendant la grossesse, ce qui peut vous déséquilibrer.
Sources des articles (certains en anglais)
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Jeanne-Marie Guise, M.D.
Jeanne-Marie Guise est professeur à la faculté de médecine de l’Oregon Health & Science University à Portland, Oregon.